产褥期保健知识


产褥期保健知识

文章插图
饮食起居
【产褥期保健知识】 在产褥期间,应当注意饮食合理,保持身体清洁,产妇居室应当保持清洁通风,注意休息,至少三周以后才能进行全部的家务劳动 。
适当劳动
产妇在产后可尽早适当活动,经阴道自然分娩的产妇,在产后6-12小时内即可起床做轻微的活动,在产后第二日可在室内进行随意走动 。进行会阴后-侧切开或者进行剖宫产的产妇,可适当推迟产后活动时间 。待拆线后伤口不感觉到疼痛时,可做些相应的产后康复锻炼 。
康复锻炼
产后康复锻炼有利于产妇体力恢复、排尿及排便,避免或者减少静脉栓塞的发生,并且能够使盆底及腹肌肌张力恢复 。但主要注意产后康复锻炼的运动量应循序渐进,最好是在医生指导下进行 。
计划生育
产后若已经恢复性生活,夫妻双方应当采取必要的避孕措施,用母乳喂养的母亲,主要以工具避孕为好,不需要哺乳的女性可以选用避孕药物进行避孕 。