5.想像紧张感正在消失 。
用一些时间想像自己正在远离紧张情境，直到你在内心看到它离自己已相当遥远 。
6.返回目前的活动中 。
最后，准备好回到当前 。通过这种方式，你已经把紧张转化成能量 。
当众讲话紧张就语无伦次，声音颤抖，不知自己在说什么
文章插图
我也是和单个人或者少数人说话挺牛的 可是人一多就哑口无言了 傻了~~~其实也没什么的~何必强求改变自己呢~~其实你具备那种能力 只是你不够勇气~有什么话在公共场所不能说啊~只要不是脏话 粗话 那些不文明的话 即使说错了又如何 ~~目前你只是不习惯而已~~也只是他们讲的比你自己想讲的跟引人注目而已~~没什么的~只要你大胆讲的东西要能吸引人 就一定可以的~~~~~一定可以的
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【克服当众讲话声音颤抖,当众讲话声音发抖】
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