娱乐和八卦新闻问题：为选择题，共有五个选项，其中有四个是正确的，一个是错误的，四名参赛者需在30秒之内说出四个正确的选项；
成语题：四名参赛者需在90秒之内猜出10个成语；
时钟镜像题：参赛者需要看时钟的镜像说出正确的时间；
数字题：有一些不同颜色的数字，其中有些会移动，参赛者需要回答关于这些数字的问题，比如“蓝色数字的总和乘以不会移动的数字的总和等于多少？” 。
第一关的暖身题为个人答错自己受罚，第二关的进阶题为一人答错全组处罚，很难有来宾能幸免于难，是目前几乎每集均有播出的主力单元 。2009年8月7日至2009年10月16日每周五22:00－24:00，华视播映由该单元汇集而成的独立节目《对不起HIGH到你》，接替2009年4月10日开播、2009年7月24日停播的同时段综艺节目《这就叫做“爱”》 。POWER电力公司于2008年10月26日推出的全新单元 。通常会介绍某样奇特价值高昂的事物，3种价格给4位坐电椅的来宾猜，猜错受电椅处罚；也有是4组共8人，每组2人，猜中的那组座位就会升等（给沙发坐），猜错处罚 。2009年3月1日起转型为真心话大冒险及艺人八卦单元，要求四位来宾写出相同或不能重複之答案，若不符题目规定时则全体受电椅处罚 。POWER烧滚滚于2009年1月11日推出的全新单元 。首次播出以介绍两种超豪华火锅为主，2月1日播出第二集时转型为美食PK赛，邀请师傅和艺人组队来到现场，分为两队进行三回合的比赛，依序为师傅刀功竞赛、艺人限时料理竞赛、师傅与艺人合作之团体战 。POWER运动会于2009年2月22日推出，是邀请艺人组队参与竞赛的全新游戏单元 。依序曾推出过：舞蹈对抗、我是泰山、POWER大排球、床上功夫大作战、锅碗瓢盆谁打我、糖糖向前沖、拉力篮球、天外飞来一盖等游戏 。比一比HIGH到你于2009年3月8日推出的全新单元 。结合《超级星期天》的“超级比一比”及本节目的“对不起HIGH到你”单元，题目较以前的“超级比一比”更为複杂且有趣，每题会有六位艺人比划挑战，除了首位出题者及末位答题者，中间四位之答案若与题目不同时，则需掉下POWER高台接受处罚 。POWER童乐会于2009年3月22日推出的全新单元 。邀请小朋友到现场讲笑话、表演才艺，评审评定过关者可获製作单位提供之玩具奖励 。POWER水男孩于2009年3月29日推出的全新单元 。每集邀集四位花样美型男，以男扮女装的方式参赛，并加上才艺表演，由三位评审选出冠军 。有时也会邀请男性艺人一同参赛 。POWER大侦探于2009年5月10日推出的全新单元，节目中猜出谁是水男孩 。2012年11月11日推出全新版本 。本单元为请艺人找出场景内容与原本内容有何不同POWER达人秀于2009年5月31日推出的全新单元，请到各行名人来节目中秀才艺 。终极密码HIGH到你于2009年05月31日推出的全新单元，挑战自由落体的胆量 。每集八位来宾参赛，分成数轮赛程 。每轮四人参赛，主持人与该轮没参赛的来宾共同决定一个二位数的数字作为该轮的“终极密码”，公布在主持人桌上的二位数LED显示器 。四位来宾依序轮流猜数字，範围为1至99 。每猜错一个数字，下一位来宾猜数字的範围就会缩减；例如，“终极密码”是86，从1至99开始猜，第一位来宾猜的数字是45，则第二位来宾猜数字的範围是45至99 。猜到“终极密码”者就是该轮的唯一输家，输家脚下的地板会朝下开启，然后输家坠落在地板下的泡棉正方体堆上 。吹牛大王HIGH到你于2009年6月21日推出的全新单元POWER舞林大会于2009年7月5日推出的全新单元POWER克漏字沿袭《周日八点党》的同类单元，来宾分队挑战填歌词、专有名词与成语填空，落败的队伍将被送进“恐怖电话亭”内接受“残酷惩罚” 。真心画大冒险每集有5人参赛，一个人花30秒的时间画出一个指定的题目，另外四名参赛者需要猜出画的是什幺 。如果猜错，就会被喷乾冰 。全员正解HIGH到你每集8个人参赛，分成两队，每队4人 。主持人出一个成语，参赛者需要根据成语的意思猜出该成语，并将该成语的四个字分别写在四块写字板上，一个人写一个字 。哪个参赛者写错，哪个人就会掉落泡棉池中 。歌词填一填于2010年6月20日推出的新单元 。每集共有4人参赛，参赛者将歌词中的空格填上歌词，答案写在自己桌前的手写板上 。参赛者作答时，会搭配电子琴伴奏；电子琴伴奏结束，参赛者停止作答，主持人请小学生8人合组的“Power合唱团”把歌词整段唱一遍，但不唱空格处 。参赛者依序接唱空格处，并将手写板朝向前方，答对者会听到铃声响起，答错者会被喷乾冰 。全员正解可得新台币一万元 。2010年9月5日起，惩罚改为"HIGH到你"的方式 。来宾站在2.8米的POWER高台上，写出空格的正确歌词，即可过关 。只要空格写错，答错者将从高台上掉落泡绵池中 。2010年10月3日起，首度加入大来宾，和Power合唱团一起出题 。单元结束前，还有大来宾挑战"HIGH到你" 。明星像不像于2010年6月27日推出的新单元 。每集八位来宾参赛，艺人分为A组和B组进行数轮赛程，每轮四人参赛 。两位“外景特搜员”会在台北市街头寻找3位素人明星脸进棚录影 。A组和B组可以选择挑战哪一位特搜员进行全员正解 。每个素人进场前，主持人与特搜员会让艺人看电视墙上的“品头论足九宫格”，九宫格内容为以九个不同角度拍摄的素人脸部照片；艺人要猜九宫格上的素人像谁，并将答案写在手写板上 。全员正解可得新台币一万元，答错者要被喷乾冰 。常识了不了于2010年7月11日推出的新单元 。每集8个人参赛，分成两队，每队4人 。主持人出一个常识性问题，为四个字的填空题，参赛者需要将这四个字分别写在四块写字板上，一个人写一个字，全部正确即可过关 。接龙行不行于2010年11月7日推出的新单元 。每集9个人参赛，主持人事先用6种蔬菜或水果榨成“恐怖果汁” 。参赛者轮流报数，但不能说出含有数字7的数以及7的倍数，而要用拍手代替 。报数错误的人就会被罚喝“恐怖果汁” 。可能不可能于2010年11月14日推出的新单元 。来宾轮流上场挑战不同任务，其他来宾猜挑战者是否能达成该任务 。认为能达成该任务者聚集站在“可能”处，认为不能达成该任务者聚集站在“不可能”处 。猜者都选定站在何处以后，主持人请挑战者摆姿势给摄影棚内三台摄影机“三连拍” 。“三连拍”顺序为从1号摄影机到3号摄影机，每台摄影机各拍一个姿势 。“三连拍”完毕，挑战者开始挑战 。结果揭晓后，猜错者会被喷乾冰 。宝贝当家2011年1月，《POWER星期天》製作团队远赴南京找来曾在江苏卫视节目《我爱饭米粒》爆红的女童丁莎莎合作的单元，于2011年3月6日首播 。限时脱逃HIGH到你于2011年3月20日推出的新单元 。每集八位来宾参赛，艺人分为A组和B组进行数轮赛程，每轮四位艺人参赛 。这四位艺人要站在高台上回答主持人的题目 。限时360秒内答完15题；若时间到未达到标準，全体掉落泡棉池中 。2011年3月27日改为限时300秒内答完20题 。若时间到未达到标準，全体进入“死亡二选一”，各自回答主持人提问的一题“二选一”的选择题；若在“死亡二选一”中答错，答错者掉落泡棉池中 。明星兔仔队于2011年3月27日推出的新单元 。此单元以狗仔队跟蹤大明星的方式娱乐观众，但跟蹤的对象都是素人明星脸 。BINGO BINGO HIGH到你于2011年4月3日推出的新单元 。每集八位来宾参赛进行数轮赛程，每轮四位艺人进行游戏 。开始前，主持人会在25宫格内开出一些号码 。开完号码则开始游戏 。4位艺人依序喊出号码，只要有人BINGO，那个人就要遭受电椅的惩罚 。明星歌唱擂台赛于2011年5月1日推出的新单元，是开放艺人参加的歌唱竞赛，每集开放4位艺人参赛，优胜者将成为“POWER金嗓奖”得奖人 。POWER正音班于2011年5月8日推出的新单元 。每集从周明璟等曾任新闻主播的艺人之中邀请一人担任“正音老师”，“正音老师”宣读一段中文或英文绕口令，或宣唱一段混有国语的闽南语歌曲作为题目，参赛者轮流坐在电椅上挑战宣读该段绕口令或宣唱该段歌曲 。参赛者正确宣读或宣唱，即算过关；参赛者只要读错任何一个字，电椅就会通电使参赛者触电 。宪在你要吃什幺于2011年7月17日推出的新单元，风格与前身《周日八点党》的单元〈食字路口〉相似 。这是根据《嘻游记》的夜市 PK 赛，《你想吃什幺？》比赛规矩改编 。可是，比赛不是以进食每种食物/喝每种饮品的速度来比分，在那个夜市的饮食餐单，两队三人队伍 （主持人在内）虽然有分别，但製作单位有一道特定美食 （例：桃园豆花），如果路人选择的食物是那一道美食，即可赢取 NT$10,000 。而炸弹的部分是在对方的餐单上设定炸弹，如果路人点到炸弹食物，就必须通过考验 （很多是跟路人进行游戏比赛），才能吃到该食物 。还有，跟《嘻游记》不同的是，即使找到卖特定美食的店铺，也不可以用提示，扰乱路人的决定 。2011年播出内容：播出日期宪宪队(10胜)NONO队(13胜)2011年7月17日江宏恩、张凤书(胜)殷琦、Akemi2011年7月24日大嘴巴(胜)吴建豪2011年7月31日林若亚孙耀威(胜)2011年8月7日郭静信(胜)2011年8月14日林又立、王思平(胜)黄品源2011年8月21日李晟、张睿(胜)邱心志、潘杰明2011年8月28日柯杰夫、陈思璇王尹平、夏如芝(胜)2011年9月4日王彩桦(胜)陈奕、沈建宏2011年9月11日安心亚唐从圣(胜)2011年9月18日李佳颖、吴克群(胜)凤小岳、鬼鬼2011年9月25日陈晓东(胜)Makiyo2011年10月2日豆花妹张栋樑(胜)2011年10月9日余秉谚、小蛮黄志玮、林又立、贝儿(胜)2011年10月16日Lollipop-F黑Girl(胜)2011年10月23日路斯明、赖雅妍林可彤、王传一(胜)2011年10月30日殷琦、王尹平(胜)李维维、张勛杰2011年11月13日卓文萱黄靖伦、翁滋蔓(胜)2011年11月20日戴佩妮(胜)张智成2011年11月27日阿布、曾之乔洪天祥、隆宸翰、涂百锋(胜)2011年12月4日柯震东(胜)A-Lin2011年12月11日朱古力、陈思璇罗时丰(胜)2011年12月18日弦子、方炯镔李圣杰(胜)2011年12月25日大嘴巴自由发挥、李克勤(胜)2012年播出内容：播出日期宪宪队(7胜)NONO队(3胜)2012年1月8日冯媛甄、小甜甜(胜)黄鸿升2012年1月15日澎恰恰、路斯明、丫子(胜)康康2012年2月5日任贤齐(胜)品冠2012年2月12日蓝正龙、毛弟(胜)白梓轩 、林逸欣2012年2月19日张秀卿、蔡秋凤姚元浩 、果冻姐姐(胜)2012年3月4日林若亚、瑞莎宋纪妍 、陈隽晔(胜)2012年3月11日苏永康(胜)翁立友2012年3月18日小娴(胜)蔡诗芸、邹承恩2012年3月25日柯有伦戴爱玲、胡夏(胜)2012年4月1日江宏恩、陈仙梅(胜)王彩桦、黄妃宪在不準叫于2011年7月31日推出的新单元 。水中比一比于2011年10月9日推出的新单元 。POWER比大小参赛者坐在2个直立的平面显示器中间的电椅上，主持人问一道题目请参赛者比大小，2个平面显示器各显示1个答案，参赛者展开双手手臂比出“大于”、“小于”或“等于” 。若参赛者答错，电椅就会通电使参赛者触电 。POWER哼一哼九九乘法表于2011年10月30日推出的新单元 。最初由主持人出题，由九九乘法表答案中的数字给参赛者答是由几乘几得来的，答对者再出题给下一位参赛者 。出题的数字必须符合九九乘法表中二乘二至九乘九其中的数字；若不在其中，或是答题者答一乘任何数字，皆算答错，要被喷乾冰 。答错两次的参赛者会被送进“恐怖电话亭”接受惩罚 。HIGH客任务狗狗开麦拉于2012年4月22日推出的新单元，开放宠物狗饲主带自己养的狗来表演才艺 。特别节目2008年中秋节特别节目
