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您好 。专家指出,夏季减少过凉食物的摄入对养生确有好处,但“逼出寒气”有点夸张,也没有那么神奇,
从养生角度来说,吃跟身体温度接近的食物,即使是炎热的夏天,也不要吃过凉的食物,更多是为了不伤脾胃 。身强体壮的健康人,消暑的寒凉食物应少吃 。对于亚健康人群和体虚的老人、小孩来说,最好不吃寒凉食物 。
专家建议,夏季可以喝点姜茶 。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜” 。生姜性辛温,有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等功效 。
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