酸的水果维c含量高吗( 二 )


【酸的水果维c含量高吗】维生素C是水溶性的 。如果您吃得更多 , 它将在尿液中被清除 , 并且不会在体内积聚 。与脂溶性维生素(例如ADE维生素)不同 , 进食过多会积累并可能导致中毒 。维生素C在蔬菜和水果中广泛存在 。因此 , 在正常情况下 , 只要我们每天吃足够的水果和蔬菜 , 一般来说 , 维生素C就不容易缺乏 。