在热水中加入四分之一杯泻盐
在热水中加入10到20滴薰衣草精油
把脚放入热水中，浸泡15到20分钟 。泻盐可以缓解关节炎和疼痛，也适用于扭伤 。
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加牛奶
薰衣草精油中加入牛奶可使茧软化 。在7杯热水中，加入2杯牛奶 。
加入4到6滴薰衣草精油，然后泡脚
浸泡15到20分钟 。
加玫瑰花瓣将水加热直到沸腾，然后停止加热，加入3到5片段预告瓣，再加入同样的数量的薰衣草花蕾，或者是用6到10滴薰衣草精油 。让它们浸泡在热水 。中浸泡20分钟 。然后再把芳香水倒入水盆中 。接着，将泻盐溶解在热水中，然后把脚放入热水中浸泡20分钟左右 。可起到舒缓作用，也适用于头部 。精油调配调和精油佛手柑、洋甘菊、快乐鼠尾草、天竺葵、茉莉、柠檬、甜橙、广霍香、松针、百里香、迷迭香 。初阶精油魔法滴于棉花球放于枕头中可帮助睡眠滴于毛巾上敷于额头可舒减头痛与紧张压力盆浴时可滴4-5滴有助精神鬆弛护肤去疤与无香精洗髮精或沐浴乳调和做为身体清洁与基础保健 。进阶精油魔法在使用的化妆品，如晶露、面霜中，每10g滴入约1-2滴的比率，可利用其抗菌力延长化妆品保存，并提供使用时的保健 。薰衣草类似于颜色中的「白色」，在精油的运用中，几乎能与各种精油调和，做最佳的辅助角色，并衬托出融合的特性，发挥综效 。最佳洗髮配方：熏衣草：迷迭香：快乐鼠尾草=5:3:2，并以每次长发10滴短髮5滴的配量与无香精洗髮精配合，永保发质的健康 。对于各种原因的失眠者，请以熏衣草为基础，搭配其它安眠类的精油，建议以负离子扩香器中低出力于夜间使用 。如果您使用的是相当有把握的纯天然蒸馏的熏衣草精油，可以用来做食物料理或腌製 。熏衣草五滴茶树五滴，先滴在手上，再用手抚摸按摩家里的小狗宠物，可预防虱子与虫卵，以及皮肤病 。精油与神经系统神经系统：鬆弛全身肌肉系统，抵抗压力，消除情绪忧虑，帮助补充休眠，让隔日精力充沛 。精油配方：薰衣草、柠檬草、甜橙、肉豆蔻 。使用方式：每天晚上热水沐浴后做3分钟深呼吸，取用些许精油，在胸腔--腹腔神经丛--颈背--脊骨--脚底等轻轻按摩 。精油与消化系统消化系统：针对消化迟缓，胃肠积气，消化不良……等消化问题 。精油配方：茴香、肉豆蔻 。用方式：每餐饭后用些许精油在腹部轻微的按摩 。精油与呼吸系统呼吸系统：帮助呼吸系统自然免疫力之增强，有抵抗流行性感冒，伤风，改善气喘病，支气管炎，喉咙病，帮助肺部化痰精油配方：肉桂、白千层、薰衣草、松树、迷迭香，百里香 。使用方式：一天两次用些许精油，在胸腔--背--脚底等轻轻按摩 。精油与安抚疼痛安抚疼痛：有效消除因关节炎，骨关节炎，关节痛，风湿引起之不适与疼痛精油配方：松树、迷迭香、松脂 。使用方法：一天两次用些许精油，以顺时针方向于疼痛部位及腹腔神经丛轻轻按摩，并做深呼吸 。精油与心灵和谐心灵和谐：帮助人类心理，精神，心灵的和协感，启发思考，沈思及创造力..精油配方：洋甘菊、檀香、玫瑰 。使用方式：一天1~2次取用精油，在胸腔--腹腔神经丛--颈背--脊骨--脚底等轻轻按摩.专属精油：茉莉、檀香、夏日微风、绿茶、薰衣草、尤加利精油的保存方法由于纯精油的是完全萃取自植物，没有精油任何的添加、过滤或人工合成的过程，所以其化学成分非常容易受到空气、光线、温度、潮湿等受到影响导致变质 。所以纯精油通常保存在深色的玻璃瓶内，最好是18摄氏度以下，高温会导致精油的化学成分发生变化 。因而最好将精油存放在木盒子里 。例如檀香木或者松木盒子 。注意，带胶皮滴管的精油要注意不要将精油过吸至胶皮，油精会和胶皮发生化学反应 。鉴别方法如何鉴别薰衣草精油品质是大家非常关心的问题，市面上的精油五花八门琳琅满目，即使专业芳疗师也无法提供给大家一套既科学精确又简便有效的鉴别方法，有时候你会看花眼 。怎幺样区分好精油和坏精油呢 。选择销量领先、有口皆碑、正规的精油品牌，可以大大降低购买到劣质精油的可能性，是最安全简单的选择 。一般我们去购买精油的时候需要从以下几个方面进行区别 。看包装精油必须以深色的玻璃瓶装来保证它的品质，因为光线、高热、潮湿都会破坏精油的成分 。如果精油瓶是透明的、塑胶的、大瓶口、採用橡胶滴头，可断定这种精油厂家是不专业的，不建议您购买 。一般纯正的精油都选用比较小的深色玻璃瓶装，而且在瓶口通常有一个滴嘴标识上面会注明“100%Pure Essential Oil”的英文名称 。,若标示为“Aromatherapy Oil””Fragrant Oil”,“Environmental Oil”,“Scent Oil”等时，有可能是稀释或合成精油 。一般来说，天然真品应该都会标明“100%PUREESSENTIALOIL”字样 。而有些若直接标示“NATURE”甚至“FRAGANCEOIL”的，就不会是真正的天然精油 。观溶解性由于植物精油的分子十分细小，可迅速地渗透入皮肤 。因此可将测试的精油轻擦在手背并稍微按摩几下（测试单方精油时请先稀释后再在手背按摩），品质越精纯的精油，会越快被吸收乾净，不易产生厚重的油腻感 。闻香味纯精油的味道是清香自然的，所以我们只要低头闻下瓶口，好的精油不会有化学香料的呛鼻味 。精油的浓度很高，拥有原植物浓缩了70倍以上的味道，气味自然、暗沉、持续、多层次 。精油中含有上百种不同的分子，综合作用于脑后，会令我们感受到前味、中味、后味的不同，回味悠长 。真的薰衣草精油具有天然的草香与泥土香，假的通常只有单调的花香 。但对植物精油不熟悉的消费者，可能很难单纯从香味去判别，可以通过其它方法去辅佐 。察透明度纯精油是装在玻璃瓶中的，所以可透过玻璃观察其状态，如果呈现的状态为清澈透明液体，不会有浑浊感，则是纯精油 。试挥发性大部分纯精油的挥发性较高，在购买的时候我们可以拿试用品滴在纸上，可完全挥发而且不留油渍 。如果按摩较长时间后仍不能完全吸收，或在皮肤上留下亮晶晶的油脂成分，则说明精油不纯 。精油色谱图精油色谱图是用来分析精油分子结构的科学方法 。通过“精油色谱图”（即GC-MS色谱分析），可以判断精油品质 。只要一瓶精油经过第三方SGS机构，科学的色谱图分析，就可以去鉴定出它的品质 。注意事项精油是从天然植物中提炼出的精华,但天然并不代表无毒.精油浓度很高,过量使用后会导致皮肤表面无法新陈代谢,形成灼伤,使皮肤发黑.另外,精油能很快经由皮肤渗透进人体内,进入血液循环.根据国外人体实验,精油在按摩20分钟后,对静脉抽血进行检测,发现其中已含有精油成分 。1、在薰衣草单方精油中,醋酸沉香醇和沉香醇两种成分占88%,而醇类与酒精一样,过量使用会对肝脏造成损害,导致肝功能下降,交感神经过分受压制而麻痹,表现为人一动不动,血压上升等症状.此外,作为单方精油,它是不能直接涂抹在皮肤上的,必须由冷压后的各种植物油组成的基础油稀释,否则就会灼伤皮肤.精油一般孕妇和小孩不能用.2、精油不能代替药物 。有病需要看医生，芳疗是与传统的医疗相似，但并非取代传统医疗的一种护理方式 。不能治疗各类内外疾病 。3、精油一般需要稀释使用，只有薰衣草精油和茶树是在特殊情况下，可以直接接触皮肤 。例如红肿发炎的痘痘，可以将薰衣草或茶树精油直接用棉签点在痘痘上 。4、怀孕期间儘量避免使用精油，除非有专业芳疗师的指导 。某些精油具有通经作用，也可能导致胎盘中液体流失 。例如：迷迭香精油、鼠尾草精油、茴香精油等等 。5、一些精油具有光敏反应，例如柑橘属精油（甜橙、佛手柑、柠檬、葡萄柚、莱姆等）会导致皮肤对紫外线过敏，建议儘量晚上使用，使用后避免皮肤直接暴露在阳光下 。一定要在安全的剂量内使用 。高剂量使用会对身体造成一定的影响 。
