补血吃什么食物最好,吃什么食品补血最好？( 二 ) _生活百科

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孕妇补血食谱:豆芽炒猪肝
孕妇补血食谱:萝卜炖牛腩
孕妇补血食谱:豆芽炒猪肝
孕妇补血食谱:猪肝炒菠菜
孕妇补血食谱:鸭血豆腐汤
来源:食品安全物联网里面还有这些菜的作法
吃什么食品补血最好？

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常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
红枣莲子粥！鸡蛋（煎炒煮蒸）、炒肝、菠菜炒鸡蛋，炒胡萝卜等都补血的。切记要食补不要药补，这样才能调理好身体。
贫血吃什么食物，贫血吃什么食物补血最好呢?

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补血一般都需要一段时期的补充过程，建议平时可以多吃一些补血的食物，如猪肝、猪鸡鸭的血、阿胶、红枣等。不过要注意的是，如果单纯依靠食物来补血不会很快的，因为食物经过人体吸收相当有限，而且每个人的肠胃吸收都不一样。
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