汤圆：汤圆有着“团圆”的意思 ， 冬至吃汤圆如今在全国都十分盛行 。做汤圆常用的材料如糯米、芝麻、红豆等亦是温热性味 ， 有较好的健脾作用 。脾胃和健 ， 饮食营养才会被身体吸收利用 ， 提高机体的抗寒防病能力 ， 最适合在冬天食用 。
【冬至是不是代表了新一年的开启】八宝粥：热腾腾的八宝粥很适合冬天饮食温热软的要求 。中医认为食粥可健脾温胃 ， 且有一定的滋阴作用 ， 正好对抗冬季干燥的特性 。为发挥御寒作用 ， 我们在煮粥的食材上可以选用偏温热或平和健脾胃的食物 ， 如薏米、大枣、核桃、花生、鸡肉、羊肉、糯米、桂圆、山药、银耳等 。我们不妨发挥创造力 ， 将这些食材搭配成美味的粥 ， 例如：羊肉粥、鸡肉粥、糯米红枣粥、小米山药粥、银耳红枣大米粥等 。

• 冬至过后算大一岁吗
• 冬至下雪好还是晴天好
• 冬至上坟的是男人去还是女士去
• 冬至前上坟还是冬至后上坟
• 烤箱预热是不是空烤
• 过了冬至算明年还是过了春节算第二年
• 过了冬至算转运吗
• 本命年冬至穿红色还是立冬穿红色
• 冬至需要一家人在一起吃饭吗
• 冬至吃汤圆是早上吃还是晚上吃