猕猴桃晚上吃好还是白天

猕猴桃的维生素C含量特别高,两个猕猴桃中维生素C的含量比一个橙子还多,而且还含有丰富的钾和膳食纤维 。所以我们日常可以多吃一些猕猴桃来补充维C 。我们都知道维C遇到阳光会氧化暗沉,一些美白产品里面添加有维C的话也是会要求尽量避开白天使用,以免导致皮肤不白反黑 。那么富含维C的猕猴桃是晚上吃比较好还是白天呢?
猕猴桃晚上吃好还是白天
建议白天吃比较好 。猕猴桃虽然富含维生素C,但也被誉为超级水果 。这种水果建议晚上不要吃 。由于人体在夜间处于休息状态,此时胃肠蠕动会较慢 。如果这个时候吃猕猴桃,很可能会增加肠胃的负担,不容易消化,容易引起一些肠胃问题 。由于维生素C在猕猴桃中含有植物酸,对肠胃有一定的刺激作用,能促进胃酸的分泌 。晚上吃东西容易引起胃酸大量分泌,长期滞留在胃肠道,容易引起一些胃肠道疾病 。而且猕猴桃性寒,这个时候吃的话会加重脾胃寒气,容易造成脾胃寒凉,导致消化功能下降 。因此,晚上最好不要吃猕猴桃 。早上或中午可以吃一些猕猴桃,可以补充很多维生素 。
猕猴桃白天吃会变黑吗
不会变黑的,因为猕猴桃不属于感光水果,虽然它富含维C,多吃有助于美白皮肤,但是并不会因此白天吃了而变黑 。而柠檬、芹菜、香菜、无花果、芒果等含有光敏性,白天食用后在阳光下可能会变黑 。这水果有光敏因子 。人类食用后暴露在阳光或其他强光下会增加黑色素细胞的活力,使皮肤变黑或有斑点 。
猕猴桃什么时候吃最好
饭前饭后1-3小时左右 。
【猕猴桃晚上吃好还是白天】猕猴桃是一种比较有营养的水果 。饭前饭后1-3小时内进食为佳 。比如早上10点,身体对水果的吸收比较彻底,下午3点 。这是胃蠕动的最佳时间,可以充分吸收 。但是需要注意的是,猕猴桃性寒,味道比较酸,对肠胃有较大的刺激作用 。不建议空腹进食 。