鼻子两侧要上下揉按；
耳朵要搓到发热；
如果有空，连牙龈也要捏几遍；
双手摩擦生热，轻轻地用干洗脸的方式从下到上打圈 。在容易起皮的地方停留，因为我们的掌心会释放天然保温尿素成份 。
最后需做5分钟的瑜伽颈功，和几次瑜伽牛面，用手指按摩整个颈部及腋下 。
我们的手指所及之处，气血渐通，通过的气血滋养沿途各地，使我们耳聪目明脸色粉红，头脑清醒赌钱连赌连赢 。
皮肤是一层防御体系，一切缘于内而不是缘于外 。
我们的血滋养了一切，因此最好的面膜是人血面膜 。
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