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以上就是帮助我们有效增强自身爆发力的几点主要措施 ， 健身的目的就是为了增强自己的力量 ， 但是不同的训练方法所起到的效果也是天差地别的 ， 所以大家还是需要对这些措施有一个较为充分的了解 ， 才能够明白哪些方法适合自己使用 ， 避免盲目健身 ， 才能够快速练出自己满意的身材 。
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