梦想|肌肉大块头，麒麟花臂壮如腿，你喜欢这种肌峰无敌的型男吗？训练|效果|大块头|肌肉|麒麟

他是典型的金牛座，很顾家，但也没有放弃自己的喜爱，无肉不欢，每天健身房里挥汗如雨，是别人眼中的肌肉大块头，麒麟花臂壮如腿，你喜欢种肌峰无敌的型男吗？

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为了达到增肌的效果，他也是够拼的，因为只有进行较高强度的力量训练，才能达到较好的效果，所以对于他而言，壮一些没关系，只为让自己变得更好。

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虽然眼看着腹肌就没了，很多人可以也觉得，练腹肌，这不是减脂期该做的事吗？其实，增肌期就应该做充足的练习，而腹肌是否棱角分明，说白了，还是要靠你的腹肌力量是否支撑你顺利完成其他部位的力量训练，所以会贯穿整个过程，而不是分增肌还是减脂。

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拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力。 32公斤推得还是不够稳质量不行才推十二个，能推到15到18个，相对于控制得比较稳，再加重量。

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【梦想|肌肉大块头，麒麟花臂壮如腿，你喜欢这种肌峰无敌的型男吗？】

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好久没跑步了，昨天晚上器械练完又跑了五公里，之后洗完澡了还在屋里冒汗，空调26度看来要调低一点。跑起来好开心，膝盖恢复了。

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运动的精髓不在与他人拼胜负，而在于专注和自我超越，为所有，尽所能。优秀可以被复制，但复制者不会优秀。

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对于感情，他觉得，真正的童话故事，不是王子遇见公主以后从此过着幸福的生活，而是一个平庸的我遇见一个平庸的你，我们愿意放下幻想放弃标准，做一对相互依偎的狗，因为此刻我们只愿意对彼此忠诚。

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你喜欢这样的肌肉大块头吗？