海虹的功效与作用


海虹的功效与作用

文章插图
补碘
海虹还含大量的碘,能为人体补碘,对甲状腺亢进的患者是极好的保健食品 。
【海虹的功效与作用】
降低胆固醇
海虹中所含脂肪里不饱和脂肪酸较多,对于维持机体的正常生理功能、对促进发育有作用,还有降低胆固醇作用 。
预防贫血
海虹不但蛋白质的含量丰富,还富含铁元素,有利于造血,能补血,适宜贫血、体虚的人群 。
增强体质
海虹的营养很高,含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等 。对促进新陈代谢,保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用,所以有人称淡菜为“海中鸡蛋”,能很好的增强体质 。