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不少老人早睡，是因为怕半夜醒来孤零零的，心里难受。这时候，家里人的陪伴就特别重要了。研究表明，老人睡前如果能和家人进行一些轻松的交流，比如聊聊当天发生夜月APP直播免费的趣事，或者一起看看电视轻松的节目，这些温暖的交流有助于他们进入更深的睡眠状态。
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