吃荔枝有什么好处荔枝和什么一起吃最好 _吃荔枝有什么好处

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吃荔枝有什么好处
益智补脑荔枝果肉中含葡萄糖66%、蔗糖5%，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
降低血糖荔枝中含有的甘氨酸具有降血糖作用，对糖尿病患者十分适宜。
排毒养颜荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
止呃止泻荔枝甘温健脾,并能降逆，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。
荔枝和什么一起吃最好
1、大枣荔枝、大枣水煎服，有甘温养血、益人颜色、健脾养心、安神益智的功效，适用于气血不足、面色萎黄、失眠健忘等病症患者。妇女产后虚弱、贫血者亦可常食。
2、大米荔枝、大米(或糯米)同煮粥，加适量白糖调味食用。每日1次，可用于治肾虚五更泄泻。
3、莲子荔枝、莲子、粳米煮粥食用，具有健脾止泻的功效，对于脾虚久泻、老人肾虚五更泻者,常服有效。
4、蜂蜜新鲜荔枝榨出果浆，加入蜂蜜搅匀，煮熟食用，有益气养阴、通神健脑的功效。适用于贫血、心悸、失眠、口渴、气喘、咳嗽、食欲不振、消化不良、神经衰弱、便秘等病症。健康人食用更能益智健脑，泽肤健美,延年益寿。
吃荔枝要注意什么
1、荔枝富含丰富维生素C,而动物肝脏中富含铜、铁等离子，二者同食，可使荔枝中所含的维生素C氧化而失去功效。
【吃荔枝有什么好处荔枝和什么一起吃最好】 2、荔枝性偏温热,不可连续多食;食之过量会出现以低血糖为主的"荔枝病”，严重者会出现昏迷、抽搐等症状，应及时送医院抢救。

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