雪莲果可以和石榴一起吃吗雪莲果和石榴怎么一起吃 _雪莲果可以和石榴一起吃吗

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雪莲果可以和石榴一起吃吗
可以的。
雪莲果中富含水分、寡糖等，还含有维生素、矿物质、纤维素等营养成份，具有促进消化，提高免疫、美容养颜等作用；石榴果实中含有维生素、有机酸。糖类、蛋白质、矿物质等营养物质，具有杀菌驱虫的作用，两者在营养成分上并无冲突，所以是可以一起吃的。
雪莲果和石榴一起吃多少
各中等大小一个即可。（约300克左右）
雪莲果和石榴本身都没有毒性，其实并没有严格的食用量的规定，但是雪莲果性寒凉，如果吃多了可能会刺激肠胃，引起便溏、腹泻、腹痛等不适；而石榴本身可以促进消化，调节肠胃，但是如果食用过多可能会因为消化不良，出现肛门坠胀或便秘的情况。
雪莲果和石榴怎么一起吃
做法：
1、雪莲果洗净，去皮，切成小块。
2、石榴剥出籽。
3、将雪莲果和石榴一同放入榨汁机中。
4、按下榨汁键。
5、然后将果汁倒在杯中饮用即可。
雪莲果不能和什么一起吃
富含蛋白质食物雪莲果中的鞣质与蛋白质结合会产生反应，从而可能产生难以消化的沉淀物，甚至可能会引起腹胀、腹泻等消化道反应，所以建议雪莲果不宜与富含蛋白质的食物同吃，如：牛奶、鱼、虾等。
过于寒凉的食物因为雪莲果本身的性质寒凉，如果与过于寒凉的食物同吃可能会加剧其寒性，从而刺激肠胃，引发便溏、腹泻、腹胀等不适，如：绿豆、西瓜等。
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