清血管吃什么好 吃啥能清血管


清血管吃什么好 吃啥能清血管

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香菇
香菇被美食界称为“山珍” , 是我们平时经常吃到的一种食物 。香菇口感顺滑 , 味道鲜美 , 所以很多人喜欢在煲汤的时候放一些香菇来提鲜 , 增进口味 。也许你还不知道 , 香菇的营养价值其实非常高 , 它是一种高蛋白、低脂肪的营养食品 , 其中还含有核酸类物质 , 被人体吸收之后能够起到抑制胆固醇的产生 , 从而防止动脉硬化 , 并且还能起到不错的清血管、保健康的作用 。
黑木耳
黑木耳种含有胶质成分 , 能够吸附人体堆积的垃圾、渣屑和难以消化的物质 , 并促进其排出体外 , 起到预防血管堵塞 , 降低疾病发生率的作用 。此外 , 黑木耳中还含有维生素K、钙、镁等营养元素 , 能够减少血液产生凝固 , 预防了血栓的形成 , 保护人体健康 。
茄子
【清血管吃什么好 吃啥能清血管】 茄子也是日常饮食中比较常吃的一种食物 , 吃法有炒茄子、蒸茄子、烤茄子···茄子中含有丰富的维生素p , 这是一种黄酮类化合物 , 被人体摄取后能对血管软化作用 , 并增强血管的弹性 , 对血管起到极好的疏通、养护的效果 。