牙齿很重要,为了我们的牙齿健康,这几类食物我们一定要少吃

      我们都知道,人一生之中都会经历换牙,过了换牙期,牙齿再掉了,或者坏了,就只能去找牙医补牙、拔牙,你们你知道除了吃糖会导致我们蛀牙,还有哪些食物会吗?
      每次进食后,牙齿中的这些细菌会和食物中的糖分或淀粉发生反应,产生腐烂性牙齿的酸性物质,如果没有及时进行清洁,久而久之,牙釉质便会遭到破坏,损害牙齿健康 。
罐头食品
      罐头这类食品热量低,口感好 。但基本含醋,所以酸性物质比较多 。酸性物质会使牙齿的矿物质成分流失,并且在一些罐头食品中添加了糖,同样会损害牙齿 。
酸性水果
      如柑橘、甜橙等水果,虽然含有丰富的维生素C,可以维持牙龈所需要的胶原蛋白,但酸性很强,被嘴里的酶分解后,对牙釉质的伤害会更大 。此外,含糖的橙汁也会损害牙齿,因此,最好使用吸管 。
花生酱
      花生酱是非常受欢迎的美味甜点,它含有丰富的蛋白质,但因为花生酱的“黏性”很容易黏在牙齿上,不容易清洗造成龋齿的产生 。
苏打水
      苏打水比苏打饮料更伤牙,因为它们号称无糖,所以酸味不足,于是会加入磷酸,磷酸对牙釉质的伤害也不容小觑 。
苏打饼干
      苏打饼干是发酵和高度加工的产品, 对牙的危害比糖大 。但很多人并不知道苏打饼干的升糖指数比较高,更容易产生龋齿 。而且咀嚼时会越来越黏,有不少残留在牙缝中,导致细菌分解的时间更长,牙齿被腐蚀的时间也就更长 。
      所以哦,平时一定要注意,这些食物不要多吃,还有,吃完东西要漱口,早晚都要刷牙,保护牙齿,我们要从点滴做起哦!