什么时候开始抗衰?

女性25岁过后就能明显感觉到皮肤胶原蛋白的流失,肌肤的修复能力大不如从前,色素沉淀,毛孔粗大的问题越来越明显,放任不管的话皮肤中胶原蛋白的流失速度会日渐加剧 。【什么时候开始抗衰?】所以,关于抗衰应该从皮肤出现初老现象时就开始进行,延缓皮肤的固有老化 。

什么时候开始抗衰?

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(人体皮肤的三层由表皮、真皮和皮下组织构成,随着时间流逝细胞失去活力氧化物堆积,脸就会松弛起皱 。)
面部的老化普遍从25岁就已经开始加速,属于皮肤衰老初期 。肌肤的修复能力也大不如从前,如毛孔越来越粗,皮肤的弹性和细腻程度减弱,痘印越来越难消除,肌肤的修复能力减弱等等 。而造成皮肤衰老加快的原因也存在多种因素:
先天因素:遗传的因素、年龄的增长;
环境因素:光照、日晒、皮肤长时间暴露在紫外线下、工作的环境;
生活因素:自身营养状态、体重的变化、经常熬夜、抽烟、饮酒、工作和生活的压力、情绪不佳等 。
1、紫外线
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阳光中的紫外线会直接破坏胶原蛋白,弱化胶原蛋白的网络 。同时,紫外线还会刺激皮肤产生大量的自由基,这些不受控的自由基也会对胶原蛋白造成破坏,对皮肤的伤害是很大的 。当阳光照射到皮肤上时,其中的紫外线可以穿透到皮肤 4~5 mm 深的位置,不仅会形成各种氧化自由基,破坏胶原蛋白合成,还会导致皮肤细胞死亡、细胞 DNA 损伤等,最终引起皮肤过早衰老,出现皱纹、松弛 。
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其中,对人体伤害最大的紫外线主要是 UVA 和 UVB:
UVA 穿透力强,能深入真皮层,刺激黑色素增多,导致皮肤晒黑,出现色斑、皱纹;
UVB 能量高,会引起皮肤即刻晒红、晒伤,出现红斑、水疱、疼痛等问题 。
2、糖
过量的摄入糖除了会长胖外,对皮肤的破坏性往往会被我们忽视 。当血糖的浓度增高时,那些剩余的糖就开始捣乱了,会和身体内的蛋白质结合形成糖化胶原蛋白,同时会刺激产生大量自由基,胶原蛋白就变得脆弱,容易破碎 。
3、不爱喝水
水的重要性不用多说,让肌肤及时补充足够的水份才是护肤之道的关键所在 。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,随之各种皮肤问题就接踵而来了 。
4、熬夜
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熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力 。而恰好25~30岁这个阶段是皱纹初现的时期,色素沉淀,毛孔粗大的问题也越来越明显 。
其实想要对抗外界衰老和内源衰老的话,需要做到防晒+健康饮食+合理运动+作息规律+正确护肤