《林深见鹿》刘姝彤：相信角色，传递角色的力量( 二 ) _刘姝彤

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文艺氛围感满满的刘姝彤在空闲时喜欢观看电影和阅读书籍。脑洞大开的电影《瞬息全宇宙》是她特别喜欢的电影，最近读的《非暴力沟通》打破了自己原本对沟通的认知，受益匪浅。刘姝彤始终保持着学习的状态，去不断丰富自我。每次进组，她都会准备好一个笔记本，用来时刻记录一天拍摄过程中自己遇到的问题，以及是如何解决的、未来要注意的问题。在每一次的经历中汲取生长的养分，内化吸收，然后更加稳固地继续向前。
除了阅读和看电影，生活中的刘姝彤还是一个妥妥的健身达人，有着自己的一套维持身材的秘诀。“我喜欢的运动方式还比较多，个人比较喜欢有氧无氧结合在一起，这样我觉得效果会比较显著。比如说打羽毛球、打拳击、游泳，最近发现了一个就是比较有意思的运动，叫超模机。比如说维密超模，她们在走秀之前都会集中1-2个月去训练这个超模机。像我这种身高比较高、骨架稍微大一点的女生，它的作用是非常明显的。它相当于是一个快速的降体脂率的一个器械。最近比较痴迷，也是在努力的学习中。”

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作为自己的第一部现代戏，刘姝彤在《林深见鹿》中给自己交了一份满意的答卷，而我们透过角色也看到了她身上的更多可能性。未来，刘姝彤也会始终保持着成长的姿态，在每一个角色中，传递着属于他们独特且有力的能量。

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HB ：有没有为了身材控制自己的饮食？
刘姝彤: 有，因为我属于比较易胖易瘦的类型，所以基本上运动和饮食结合在一起。三分练，七分吃，饮食会比较重要一些，要吃得干净，多多补充蛋白质，主食是一定要吃的，主食尽量放在早、中吃，晚上的话可以减量，像一拳大小的米饭，可以将它换成糙米、藜麦。千万不要饿，千万不要去尝试网上的一些比较极端的食谱。节食的话，可能你很快就减下来了，但是你只要一吃就会复胖，所以我觉得饮食控制，然后结合适当的运动，就一定能够保持好身材。

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HB ：如果要推广减肥或增肌的方式，哪些是可取的，哪些是不可取的？
刘姝彤: 可取的点就是，不要纯用饮食控制。比如说我今天吃的少了，那就可以稍微少运动一点。比如吃了晚餐，我们可以加一些有氧的运动。有氧无氧结合这样的训练我觉得是ok 的。不科学的方法我很久以前试过，比如疯狂健身，疯狂跑步，然后吃东西也不忌口，就觉得我只要练了，我就一定会瘦，但是这个是不行的。确实还是三分练七分吃，吃练要结合，也不要相信那种三天瘦十斤，五天瘦八斤的减肥方法，那些都会让你两天就能反弹回来。
HB ：自己从什么时候开始关注护肤这方面的？
刘姝彤: 高一的时候，因为发现自己的脸上有一些开始有一些小雀斑，因为当时没有很注重防晒。像军训这种暴晒以后，它就会就浮出皮肤表面。然后从那个时候开始就比较注重这些。

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HB ：出席重要场合会喷香水吗？
【《林深见鹿》刘姝彤：相信角色，传递角色的力量】刘姝彤: 会喜欢喷，但是不会经常喷。在一些重要的场合，或者觉得自己适合的一些场合会喷。比较喜欢草木的香气，不喜欢甜甜的味道，喜欢草木香，比较男性化的那种香。因为我觉得闻起来会比较有质感和安全感。