茶烟跟香烟哪个危害更大 茶烟危害性大还是香烟危害大( 二 )


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三、戒烟别指望“走捷径”
不少人想要通过一些”替烟“的东西来达到戒烟的目的,实际上很多时候都是自欺欺人,想要成功戒烟,别指望“走捷径,尝试科学的方法才是正确的做法 。
对于烟龄较长、烟瘾较大的烟民,很多时候想要依靠自己戒烟成功是很困难的,所以此时不妨试试求助专业的戒烟门诊,由专业医生对个人情况进行具体评估,继而制定适合自己的戒烟方案,包括戒烟劝诫、戒烟药物治疗等,提升戒烟成功率 。
另外,为了提升成功率,在戒烟之前,还有些准备工作也别忘了,包括:
1、确定具体的戒烟日期,可选择生日、节日等有纪念意义的日子,然后从这天开始,远离烟草 。
2、尽量给自己创造一个利于戒烟的环境,包括家里、车里、办公室等,把和烟有关的物品,比如打火机、烟灰缸等全部处理掉 。

茶烟跟香烟哪个危害更大 茶烟危害性大还是香烟危害大

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3、告知他人,并请求帮助 。戒烟前,可以告知身边较常接触的人,表明自己决定戒烟,如果可以,也可以请周边的人帮忙监督 。
总结:茶烟,并不健康,也不能帮助戒烟,所以想要戒烟的人,别妄想通过抽它而成功戒烟 。戒烟,确实难度挺大,所以如果不相信自己,可求助专业戒烟门诊 。
#谣零零计划#
参考资料:
[1]《茶烟取代电子烟成新宠?专家:吸食无香更无益》.科技日报.2020-03-25
[2]《抽茶烟有“奇效”?比香烟更健康还能帮戒烟?回应来了!》.新闻夜航.2021-02-22
[3]《“茶烟”无害?别再交智商税了!》.中国消费者报.2021-03-08
[4]《戒烟5年才算成功!老烟民注意:做到这些避免复吸》.生命时报.2021-10-20
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