小寒，一般是一年中气温最低的节气，北方民间俗语有“小寒胜大寒，常见不稀罕”之说 。吴伟提醒，人体血管“寒则收缩” 。冬天为御寒会进食更多高热量食物，这些都容易诱发心脑血管疾病 。具有此类疾病风险的患者，需要监测自身血压、心率等情况，并在医生指导下调节降压药等用药 。中老年心血管病患者，建议随身携带硝酸甘油片或芳香温通中成药等药物救急 。
大寒是一年中的最后一个节气，与立春交接，隐隐中已能感受大地回春的迹象，人体生机勃发之机能也将启动 。据深圳市中医院治未病中心主任汪栋材介绍，大寒在饮食上与小寒略有不同 。首先进补量应逐渐减少，以顺应季节的变化 。在进补中应适当增添一些具有升散性质、健脾理气的食物，为适应春天升发特性做准备 。
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《光明日报》（ 2022年02月19日11版）
来源： 光明网-《光明日报》

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