烦恼|生而为人,我们要学会去化解自己内心的烦恼和忧愁!

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生而为人,我们内在会有太多的烦恼、忧愁,有些是来自我们内在的,有些是来自外在的。在人世间,我们难免会遇到一些不如意之事,那么如何去化解自己的烦恼和忧愁呢?



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学会保护自己,不在负面能量的事情上纠结。当别人与你争论时,明明你内心觉得自己是对的,可是,你怎么与他人讲,他就是坚持他是对的,这个时候。你不如选择认同对方,放过他人,也是放过自己。不纠结在二元对立中,不执着于对与错。



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一天孔子的弟子在门口扫地遇到一个人,那人问他,一年有几季?弟子答一年有春夏秋冬四季呀,那人说只有三季,无论弟子如何与他解释他就是不听,两人争得面红耳赤。并且打赌,谁输了向对方磕三个头。等到孔子回来,学生问老师,孔子答曰:“一年当然是三季呀!”等到弟子向他磕三个头后,那人高兴地走了,走时还一个劲的说,我就说是三季呀,果真是我说对了。等问的人走后,孔子说:“你没有看到刚才那个人全身都是绿的吗?他是蚂蚱,,蚂蚱春天生,秋天就死了,他从来没见到过冬天,你讲三季他会满意,你讲四季和他是讲不通的。你吃点小亏,不算什么的。”这个故事告诉我们,要学会吃小亏,不在负面的事上与他人纠缠,才是更好的保护了自己。



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当遇到别人对你说难听的话时,要学会进入观察者角色。你不要上当,对方想要让你生气,你偏不要生气。我不纠结别人的话语是否难听,我只当他对他自己有怨气,无处发泄,你不接招,让他自作自受,就当他是个演员,在自编自演,你可以选择离开,不进入他的剧中。当你能够抽身事外时,你就化解了这股怒气。


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遇到让自己烦恼之事,不断修炼自己的觉知力。我们要学会看到万事万物本然的面貌,放下纠结,放下执着,放下烦恼,知道万法皆空,让自己在空的开放状态下,增加自己的觉察力。学会绽放自己,学会清理内在,活在本然的生活状态中。



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从积极的一面去看到事物的真相。当你面对不如意之事常八九时,你要学会去看,不是还有一二吗?你要看到那一二的正向作用。当你这样去想时,你就会不断的让自己的一二做到更极致。有时候,对人生起关键作用的就是这一二呀。



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发明电灯泡的爱迪生,曾经试验了上千次,都失败了,当别人问他,你都失败了这么多次,还不罢休呀?他对于别人的质疑,很坦然的说:“我只是试验了一千多种做灯泡的材料,发现不行,我还可以继续做试验,只要坚持总能找到最合适的材质的。”最终他凭着自己的坚持,成功的找到了我们如今经久耐用的材质,让世界拥有了电灯。当我们学会适时的清空和放下时,烦恼自然而然离我们远去了。

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