2020年香烟生产日期代码 2020年中华生产日期的香烟编码( 二 ) _烟酒百科

吸食电子烟的危害有哪些？
在抑制免疫基因方面，电子烟是普通卷烟的7倍！免疫系统薄弱意味着人体将大大降低对细菌、病毒感染乃至传染病的抵抗能力。
电子烟可引发心血管疾病，导致如中风、心梗、心绞痛的风险比传统吸烟者显著升高。
吸食电子烟，容易引发一种很严重的肺部疾病，即闭塞性支气管炎。
因为在制备草莓味、蓝莓味、蜜桃味、薄荷味等各种不同口味的电子烟弹的过程中，需要添加双乙酰，而这种物质可能会导致闭塞性支气管炎。
再有就是对被动吸烟者的危害也不可忽视。
随着电子烟的释放，可能引起周围墙壁、地面、地板、木材等环境中的尼古丁沉积，增加非吸烟人群暴露于尼古丁中的风险。
烟液气溶胶中含有的甲醛、乙醛和丙烯醛等有害醛物质随着散发到空气中，可能对周围的被动吸烟人群（特别是母婴、怀孕的女性和儿童，有呼吸系统疾病和肺癌家族史的高危人群等）带来影响。
如何有效戒烟？
产生烟瘾时，用加糖的柠檬水漱口，有利于提高机体的自控力，帮助戒烟；
用健康的零食消除不安，消磨时间；
尝试做一些积极的事情转移注意力；
不要急于求成，给自己设定一个小目标，每天少抽一点，拉开每次吸烟的时间间隔，逐渐戒断；

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饮酒和咖啡会增加吸烟的冲动，戒烟期间拒接饮酒和咖啡，多喝水；
不要轻易放弃，不断尝试，而最简单有效的就是从一开始就不吸烟！
来源：科普中国