严格控制每日吸烟量，一天只抽一根，且不要完全抽完 。
在每天早起后、刚吃完饭和睡觉前这三个时间段，再想抽烟也要忍住 。
平时经常喝点润肺茶，可以用罗汉果泡茶喝，或者喝点淡淡的绿茶 。
定期检查肺功能 。
延伸阅读
除了吸烟的危害，大家也不能忽视二手烟的危害，我国每年因二手烟暴露导致的死亡人数超过10万 。特别是长期吸二手烟，同样也会增加肺癌风险 。
【一盒香烟打开能存放多久 一包香烟打开最多放几天】准备戒烟的朋友，不要使用电子烟的戒烟方法，电子烟也危害身体健康，同时也有害公共健康，更不是一种戒烟手段，不要为了好奇或追赶潮流轻易尝试 。
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