15-20元香烟排行榜( 二 ) _烟酒百科

目前国家正在做的事情是控烟，而不是完全禁止吸烟。这样做可保证烟民有自由吸烟的权利，同时要做到不损害他人健康。多个地区已经对吸烟的场所进行了管控，在禁烟区明令禁止吸烟，最大程度保护不吸烟人群的权益。
2、太一刀切的措施容易催生非法烟草制品和黑市
吸烟其实是一种病，在临床上被称之为烟草依赖，全球范围内大约有9亿人有烟瘾。如果将烟厂全部关闭，这些人该怎么办？这样做无疑是在催生非法烟草制品和黑市，会严重扰乱市场秩序。
当然，国家不禁止香烟并不是在鼓励吸烟。吸烟会给身体健康带来的威胁非常大，还会影响身边的人，为了自己也为了家人，戒烟必须提上日程。

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四、送你6个戒烟的方法，更实惠
①当你有戒烟想法时，不要犹豫，从现在开始做起。逐渐减少吸烟的量和次数，大约在3~4个月后，就可看到明显成效；
②将一切和吸烟有关的物品都丢掉，如打火机、烟灰缸等；
【15-20元香烟排行榜】③远离一些会让你吸烟的场合和“烟友”；
④在原先习惯吸烟的时间点，做些可以转移注意力的事情，如吃水果、散步以及喝水等；
⑤烟瘾来临时，试着做深呼吸、嚼口香糖等，早期也可以食用一些零食来缓解烟瘾，但是零食需要控制量。避免摄入大量零食而导致身体发胖、血糖升高；
⑥告知身边的家人、朋友，自己正在戒烟，并让他们配合你，尽量制造无烟环境。
吸烟对于戒烟会带来的危害，相信大家都清楚，但是很多人就是戒不了心中的瘾。未来，香烟越来越贵是个必然事件，为了自己的“荷包”和健康着想，你真的还不打算戒烟吗？#健康明星计划##健康科普大赛#

参考资料：
[1]《行业观察｜新一轮香烟涨价或将来临中烟供应链上市公司将受怎样影响》.财联社.2021.6.7
[2]《数据 | 烟民请注意，正在研究调整烟价和烟税，电子烟也要监管》.界面新闻.2019.7.26
[3]《国家卫健委：确保控烟行动各项措施落实落细落地》.中国新闻网.2019.10.24
[4]《为何抓我们抽烟？为何不禁止卖烟，不关掉烟厂？》.无烟深圳.2017.6.8

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