一个人的高度，就看闲暇时间做什么( 二 ) _科比

如果你每天下班都是毫无新意的叫外卖、刷手机，不妨把饮食作为突破口。利用这段时间，为自己做一顿简单健康的饭，跑跑步。
要知道个人健康不是当你生病的时候，才想起要早睡早起、少吃外卖、做做运动的。
关注健康，应该成为你生活的习惯。
2、培养兴趣

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梁启超曾说：凡人必定要有娱乐，在正当的工作及研究学问以外，换一换空气找点娱乐品，精神才提得起来。
假使全是义务工作，生活一定干燥、厌烦、无味有，一两样或者两三样娱乐品调剂一下，生活就有趣味多了。
的确，平常的工作已经足够劳累，我们需要培养一些有趣的爱好，才不至于被重压之下的生活拖垮。
但娱乐的方式，不应该只是刷刷手机、追追剧，在网络世界中荒废自我。
刷完手机后的无尽空虚感，和浪费时间的负罪感，才是对努力生活的你的一万点暴击。
娱乐方式千千万，找到能让你发自内心感到愉悦和有意义的事，比如，看书、健身、舞蹈、书法等等。

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希望你能找到一样事情，一件能让你发自内心感到愉悦和有意义的事。
因为微小的乐趣，有时会成为你抵抗平庸生活的底气。
3、提升技能
张萌在《人生效率手册》中提过一个例子。
有个50多岁的设计师，在即将退休的年纪被公司辞退。
工作了大半辈子，原本以为可以领养老金，谁知道一张失业单，让他成了失业人员。
50多岁的人，还要跟精力充沛的20多岁小伙子挤公交、跑人才市场。
他家里还有刚上大学的儿子，和操持家务，没有任何经济来源的妻子。
但后来，他凭借高超的技术，克服万难，自己成立了一家工作室，还邀请了之前的同事，一起工作。
这一切都得益于，他前30多年，对下班时间的利用，打造了自己的核心竞争力，积累了丰富的人脉和资源。
利用好空闲时间，提升自己才是最好的投资。
你可以学一些与工作有关的专业知识，也可以学一些公共的基本技能，比如说：办公软件、沟通技巧、思维模式、情商等等。
毕竟，这个世界的底层逻辑大抵是相通的，当你的基本技能提升后，未来必将获得回馈。

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就像董卿所说的：
我始终相信我读过的所有书都不会白读，它总会在未来日子的某一个场合，帮助我表现得更出色。
你学过的很多东西，可能当下没用，但在未来的某一天，它可能会帮你一个大忙。
【一个人的高度，就看闲暇时间做什么】

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