上夜班减肥食谱,夜班减肥怎样安排食谱( 二 )


黄瓜里含有黄瓜素可以帮助肝脏排毒、排出肾脏代谢物,而且还可以利尿 。黑木耳能够吸附肠道里面的杂质,帮助血液的净化 。胡萝卜可以使血液中汞的浓度降低 。
这些蔬果沙拉减肥食谱有很好的饱腹感,在饭前吃可以减少主食的摄入量 。健康减肥选择它们准没有错!