活在当下|12星座必备的消极情绪克服指南！( 二 ) 活在当下

狮子座（7月23日-8月22日）
“重新定义自己，敞开心扉迎接未来”
狮子座，你是一个永不停歇、向前迈进的人。但有时痛苦会成为阻碍你成功和伟大的绊脚石。如果你过于沉迷于过去，怎么能成为最好的自己呢？
当生活陷入困境或你感到迷失时，花点时间反思一下自己所关注的事情是否仍然值得。下次当苦涩困扰你时，尝试同样的策略。
重新评估你的感受并问问自己，你是否值得为这些感受投入时间和精力。如果是，找到更好地表达自己的方式。如果不是，放手向前迈进。
处女座（8月23日-9月22日）
“学会原谅自己，释放内心的怨恨”
处女座，学会原谅自己是你面临的最大挑战之一。你可能把所有时间都花在原谅他人和从他们的伤害中走出来上，但在内心深处，你可能仍然怀有一些怨恨。
作为一个挑剔的星座，你可能认为对自己持批判态度会帮助你成为更好的人，但实际上，它只会给你带来持久的痛苦。
学会对自己怀有同情心是解脱内心痛苦的好方法。
天秤座（9月23日-10月22日）
“将自己放在第一位，寻求支持和积极心态”
天秤座，你一直努力保持生活的平静。你会竭尽全力确保身边的每个人都幸福，即使这意味着牺牲了自己的幸福。
但当你意识到自己并非处于第一位时，会感到痛苦。在这种思维方式难以改变的时候，寻求支持系统的帮助将是一种解脱。
当你感到痛苦时，向你的支持系统求助，推动自己拥有更积极的心态。
天蝎座（10月23日-11月21日）
“面对恐惧，释放负面情绪的束缚”
作为天蝎座，你感受情绪的能力非常强烈。你全情投入于各种情感之中，不仅仅是痛苦。这就是为什么当要释放负面情绪时，你可能比其他星座更难以前进。
摆脱痛苦的最好方法是找到一个没有评判的空间，直面你内心的恐惧。你不想放弃痛苦的真正原因是什么？
除了痛苦，还有什么困扰着你无法继续前进？承认我们的恐惧并不总是容易的，但当涉及到你的幸福时，最好还是度过可怕的部分，继续向前迈进吧！

射手座（11月22日-12月21日）
“勇敢面对自己，摆脱痛苦的枷锁”
射手座，当涉及到朋友和家人时，你是一个非常诚实的人，但当涉及到自己时，你并不总是最诚实的。
你无法摆脱痛苦的原因是你倾向于将自己的感受归咎于他人，而不是自己。为了放下苦涩，你至少需要为自己的情绪负起一些责任。
不要让自己在众人中脱颖而出。诚实地面对造成痛苦的最终结果。还有什么你可以做的呢？你现在可以采取行动，继续前进。你有能力的，我相信你可以做到。
摩羯座（12月22日-1月19日）
“设定目标，专注当下，迈向积极生活”
摩羯座，苦涩是一种强烈的情绪，它会在你意识到发生了什么之前将你吞噬。你可能告诉自己已经结束了一切，但当你发现自己陷入过去的纠结中时，你才意识到摆脱它并不容易。
【活在当下|12星座必备的消极情绪克服指南！】摆脱痛苦的最好方法是设定每日目标，用积极的方式摆脱消极情绪。当我们陷入痛苦中时，我们很容易沉溺于这种痛苦或试图通过积极尝试摆脱它，但无论哪种方式，我们都仍然将注意力放在痛苦上。
相反，试着专注于对你最重要的事情，并每天朝着这些目标努力。很快，你将完全摆脱负面情绪。
水瓶座（1月20日-2月18日）