一个动作去湿气,排毒去湿气可以减肥吗( 四 ) _家用电器设备

5、如果确定自己体内有湿气就要从生活习惯以及生活环境中找到原因，这样才能从源头上根除湿气的侵害，所以要及时逃离湿气重的环境，房间内如果太过潮湿要多增加室内空气对流，利用空调、电扇等家用电器设备帮助室内通风除湿。
排毒去湿气可以减肥吗

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可以的，当湿气阻碍气血流动的时候，我们就会气血不足，因为湿邪阻碍，影响气血的运行，所以湿气重的人都喜欢睡觉，懒惰，动作慢舌头有齿痕，胖大，舌苔厚腻等，最容易导致的就是“喝水都长胖”！所以要排湿，可以用中药或者运动或者拔罐吧，我之前也排湿的用的中药，挺好的，我是看的周心蕾的瘦身日记里的方法做的，介绍的也不错，饮食方法也全面，你可以去看看。
之前吧，我，暴饮暴食，懒，工作基本一直坐办公室，于是越来越肥胖。暴饮暴食的人，或多或少会有些心理问题，常年减不下来，压抑焦虑，后来才知道有湿气这一说法，湿气排了之后减的速度会快点，每天注意好饮食，早餐不吃油腻的，比如昨天菜包一个，煮鸡蛋不要黄1个，红枣3个，低脂牛奶一杯，中午就是鱼，和蔬菜，一份米饭；晚餐不吃米饭，吃粗粮一份，比如一个红薯，在加上杂蔬若干，尽量不吃太多调料的，家常为主，坚持就是胜利吧，加油。