气功纠偏最有效方法气功纠偏( 二 ) _气功

重点：禅观大地摄持身心寂止、安详不动。
特点：此法恢复很快，适于中期和后期，但重度患者不适合静养，应多活动专注于正常生活，怕的是太静，偏差力度太大牵引导致出新的问题。故重度不要打坐静养，此点需注意。
（此法来源：南北朝后魏时代，文殊菩萨显圣于台山灵鹫寺流传下来的偈诵法要：持心如大地，亦如水火风，无二无分别，究竟如虚空。此偈含义丰富，有识之士可究之。）
3、站桩纠偏：传统武术中桩功是必不可少的，桩功有祛病强身的作用，这个祛病不光可以治疗一般疾病，还可以治疗气功偏差。但同治疗一般疾病一样，站桩纠偏仍然需要耐心和恒心。站桩比较枯燥，不为适应现代快节奏生活的人所喜欢，但是若能长期适应、深入锻炼，也能体会到身心透达、精力充沛等胜旺体验。

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桩功之姿势如今 *** 视频皆有，望诸君寻之即可。站桩纠偏之要领就是保持桩架一动不动，无论身心感受如何依旧一动不动若土石竹木，即可启动恢复程序。每次站桩时间应不低于半小时。
重点：此法较枯燥，非为一般锻炼之士所接受。但凡久习站桩者，必定其他疾病也会得到恢复，身心会提升几个层次。重点在于锻炼量，一天累计锻炼量若能达到3-4小时，一个月诸多顽疾就差不多会好。一次性能站桩达到两小时者，肉体气脉周身基本上通达了，也真正能体会到透达舒畅的感受，精力也会倍于常人，就算累了稍事休息即可恢复。纠偏一般使用高位站桩即可，膝盖不超过脚尖，低位桩法重点在于武功锻炼。
特点：强身健体，静态锻炼，长期锻炼身心透达。不光可以起到纠偏作用，也可以把其他疾病一并调治。重度偏差可使用，但若越站越难受也需要及时停下，正常生活一段时间待身体恢复一些再开始采用站桩纠偏。
以上提供三法用之，纠偏之法众多，然重点在于一法用熟悉用得力，如此恢复才快一些。
另外需要注意的是：出偏后再不可动意念，不然问题一个接一个。
四、气功整风法
气功练习偏差的原因；
主要原因是不会练武；全身不放松；想太多；机械呼吸；腹部、腿部等地方的肌肉不放松；我心情迫切，渴望成功；突然受到惊吓，伤心欲绝，心慌，甚至遗精漏风；突然站起来，在练习中慌张；手脚冰凉等原因。
自校正方法:
(1)头晕脑胀，应付泰山等症状:全身自上而下逐渐放松，心引气下涌泉穴。重复这个动作，直到你头脑清醒。运动结束后，用左右手拇指和双手中指太阳穴分别按压左右风池穴，旋转揉捏30-50次。
(2)胸闷、心跳或胀气:将意念放在手掌后腕横纹上的内关穴上，向外“嘘”出一口气，吸气时不去管它。反复的胸闷心跳自然会缓解。
(3)腹痛、腹胀、腹胀等症状:将意念放在膝盖及两侧眼睛外的下足三里穴上，意念不动，长时间呼气。想让病气从这里出去，吸气，不去管它，疼痛自然就消失了。
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