练高温瑜伽有什么坏处
过度拉伸造成的身体伤害 。
练习高温瑜伽时，室内温度过高，容易因过度拉伸导致相关疾病或身体伤害 。在高温下，肌肉不会变得更加柔软和活跃，从而减少受伤的机会 。相反，如果你冒险做伸展肌肉超过极限的瑜伽运动，很容易伤害你的身体，甚至你的关节 。而且高温会增加脑啡肽和两种应激激素——肾上腺素和皮质醇的分泌，导致人体对疼痛的敏感度下降 。
导致脱水和中暑
肾上腺素和皮质醇这两种应激激素分泌过多，掩盖了体内脱水和疲劳的状态，所以高温下练瑜伽，虽然有一定的养生作用，但当体温升至38℃至40℃时，会导致中暑，甚至危及生命 。
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