武术咏春拳基本功咏春拳基本功( 二 )

咏春拳的基本理念需要一个积极的思想和终身的积极意义。整套拳法以马的“羊马二字钳”开始，以除手部动作外全身不动结束。头要直，身要直，马要直。放松其余的肌肉。自然呼吸。有108个动作，所以也叫“108手” 。
咏春拳基本功:求桥段
第二套咏春拳基本功是找桥，属于中级套路。用来练习步法和撑脚，配合之前学过的技巧，可以找到敌方桥牌手。
咏春拳基本功:方向
咏春拳基本功第三套套路以“手保持在室内”为基础，仅次于拔高的高级套路。以上马之一招命名，只传授给人品好，达标的新手。指标指主攻，手脚并用。手指缠脚后练习步法。
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如何练好永春拳的基本功
咏春拳基本功练习
首先，转动马头:
用脚转，夹住，练技术，比如手肘交叉。
二、入马:
进门前擦地板(即使不擦) 。重心裂了，茄子闷在后脚。先慢慢练，再快速练。
三、退:擦地退(不是擦)，重心在后脚，先慢，后快练。
蛇手:咏春拳的基础手。
五、连环拳:
放松练习，打速度，练到一定程度，力量自然就出来了，再配合“马步” 。
六、练马力:
可以单脚站立，练马力。
七、抓筷子:
练手指力量，手腕力量，前臂力量。
八、感觉练习(重点):
1.单圈手:

文章插图
a(外桥玩家)相对于B(内桥玩家)是兴奋的。a把自己的手剪成一个圈，想在攻击前砍B 。这时B顺手绕过A的外侧，用手压住A，A无法攻击，然后反方向回双摊手。练习换手。
2、双圈手:
即两只手同时做一个单循环，一只手在内(b)，另一只手在外(a)，两手相对。外桥上的a绕圈切B，再绕圈抱住B，然后依次回到双手。
3.单蛇手:
A压在B上面2秒，或者马上卷起来压在A上面，然后A又上来，以此类推。...
4、双蛇手:
双手同时做蛇手，边做边随步伐移动。
5、单粘手练习。
6.手封练习(双粘手练习前练习) 。
7、双粘手练习。
上面的手感会在一定时间的练习后感受到，可以闭上眼睛练习。
九、蜡烛测量技巧:分别用手掌和拳头测量技巧。
如何学习咏春拳
咏春拳学习* * *如下:
1、首先是搭建框架，注重基本功和小创意的训练。小意念拳在咏春拳中起着非常重要的作用。有句话叫“练小头等于练半个咏春拳” 。由此可见深思熟虑的重要性。小点子的动作虽然简单，但是练好并不容易。
练习小思想要做到三个目标。首先要正确做好“二字钳”姿势的手部动作。小思的摊手、蹲手、挽臂虽然简单，却蕴含着“矮桥窄马”的特点和“守华报国”的规律。小思想的长期练习，对于培养正确的手型和运用身体中线的意识有着不可替代的作用。
练习肘底的力量。脑子里有拳头，手掌，手指。记得落点要明确，用力要简单。钳子的姿势以脊柱为中心，肩、肘、腕连在一起。不要发肩，胸中线肘底发力一寸。双倍力量训练。经常练习正念可以促进气血循环，正念像一套健身气功一样慢慢移动。
2.其次，练咏春拳要培养成功的意识。咏春拳只有三套拳法:正念、搭桥、指法。这三套拳法没有观赏性，但往往是最有用的。当我们练习的时候，我们很无聊。如果你理解了它的用法，你就会感受到这样做的乐趣。
3.第三，练好咏春拳，一定要做好学习计划。学习咏春拳一定要抱着学以致用的态度，所以要根据个人情况制定学习流程和具体的学习计划。试着用心练拳。你必须明白每个动作背后隐藏的真相。先注意一下，会事半功倍。

武术咏春拳基本功 咏春拳基本功( 二 )

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