4主菜：土豆牛肉片副菜：菜花香菇
5主菜：豆腐干肉丁副菜：豌豆苗
6主菜：肉末豆腐副菜：香菇小白菜模粗腔
7主菜：胡萝卜肉排副菜：荷兰豆
高三三餐食谱推荐——晚餐：
晚餐饮食原则：晚餐可以补充全天消耗的体力和脑力 ， 并为第二天积蓄能量 。一般高三生在晚上比较疲劳 ， 菜式安排应注意色彩搭配 ， 以刺激食欲 。
晚餐要偏素 ， 应选择含纤维素多的食物 ， 应有两种以上蔬菜 ， 口味清淡 ， 易消化 ， 有利于抗疲劳和养神醒脑 。
高三学生饮食推荐：
1主菜：萝卜丸子副菜：白菜油豆腐
2主菜：菠萝炒鸭片副菜：什锦炒蛋
3主菜：肉末豆腐副菜：麻酱拌菜心
4主菜：烩豆腐副菜：炒菜心
5主菜：白菜鱼肉片副菜：土豆粉丝
6主菜：狮子头副菜：豌豆苗
7主菜：清蒸带鱼副菜：醋熘卷心菜
【高三学生食谱早餐高三学生食谱】
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