燕麦麸皮的功效与作用 燕麦麸( 二 )


4、预防便秘
【燕麦麸皮的功效与作用燕麦麸】燕麦堪称“天然肠道清道夫”,富含不可溶性的膳食纤维,可以防止便秘 。食用后易产生饱腹感,延缓胃肠的排空时间,能在一定程度上预防肥胖 。