三伏天怎么排湿气寒气晒太阳三伏天怎么排湿气寒气( 五 ) _三伏天

5.拔火罐
拔罐能祛寒湿、疏通经络、祛瘀散结、行气活血、消肿止痛、解毒清热，具有调节阴阳平衡、消除疲劳、强身健体的作用，从而达到扶正祛邪、治疗疾病的目的。所以很多疾病都可以用拔罐疗法来治疗。
扩展数据
三伏天出现在盛夏和酷暑，是一年中最热、最潮湿、最闷热的一天。所谓“三伏天”，是指农历的“三伏天”，是一年中最热的时期。可以理解为“蹲着”就是天气太热不能动。但是三伏天之所以叫“三伏天”，是因为也有很多寒冷的因素。三伏天是中原地区一年中最热的三四十天。三伏天是按照农历计算的，在阳历的7月中下旬到8月上旬之间。
倒伏后地表湿度增加，每天吸收的热量多了，散发的热量却少了，地表的热量就积累起来了。于是一天比一天热，进入三伏天，地面的积热达到顶峰，天气最热。
【三伏天怎么排湿气寒气晒太阳三伏天怎么排湿气寒气】此外，夏季雨水多，空气体湿度大，水的热容量远大于干燥的空气体，也是天气闷热的重要原因。副热带高压在七月和八月增强。在副热带高压控制下，高压内部的下降气流使天气晴转多云，有利于日照，地面辐射升温，天气较热。
百度百科-三伏天(节气名称)
三伏天怎么祛寒湿？
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之一，多吃能发汗利水的食物；第二，多运动；第三，坚持用温水泡脚；第四，多喝姜茶；第五，刮痧防暑；第六，可以通过吃一些凉性的水果或者喝茶来清热，同时可以更好的排出寒湿。
湿气最容易渗透我们的身体。夏天来了，很多人都被湿气困扰。其实湿气的出现也是因为我们身体虚弱，身体处于亚健康状态。这是三伏天。从中医的角度，认为三伏天是一年中阳气更高的季节。因此，如果湿度大，人们可以抓住三伏天来驱除体内的寒气，可以通过吃一些凉性的水果或喝茶来驱除寒湿。
之一，多吃能发汗利水的食物。
湿气重的朋友可以在三伏天多吃些发汗利尿的食物，如红豆、绿豆、冬瓜、西瓜、绿豆茶等。食物让我们排出皮肤和尿液中的水分，促进我们的新陈代谢。另外可以喝生姜红糖水或者香菜丝瓜汤，通过食疗来去除湿气。
第二，多运动。
其实去除湿气更好的方法就是多运动。轻微的活动，我们的四肢慢慢的恢复我们身体的阳气，那么我们身上的湿气就会逐渐消散。但应避免过度运动，因为这样，湿气会随汗液排出体外，身体湿气的代谢会受到影响，最后湿气无法排出。
第三，坚持用温水泡脚。
用温水泡脚可以帮助我们发展很多经络，从而健脾祛湿，通络活络。建议你睡前用40度的温水泡脚，不仅可以去除湿气，还可以提高我们的睡眠质量。
第四，多喝姜茶。
夏天，我们可以多吃生姜来补充我们的阳气。此外，生姜味辛温，具有散寒发汗、化痰止咳、止呕等多种功效。如果不喜欢直接吃姜，可以喝姜茶。喝姜茶也是一种简单易行的祛湿保健方法，而且据调查，三伏天是喝姜茶最合适的时候。
第五，刮痧防暑。
具体做法是用刮削板或用酒精消毒过的纱布把我们的背部两侧往下刮，直到出现紫色和深色。刮的时候可以涂清凉油。有条件的朋友可以出去专门的店刮胡子。当然，刮痧也是一种很简单的方式。我们也可以让我们的亲戚在家里刮胡子。
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