推荐健脑食物：瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐 。
4.补充维生素多的食物均衡提供胎儿发育所需的营养 。怀孕时你可能会更加注意饮食，但是任何人都无法做到万无一失，每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡 。
如制造血红细胞的叶酸和维生素b12，可预防胎儿先天性畸形的维生素c，强化骨骼的维生素d，以及有利于胎儿大脑发育的锌 。
需要注意的是：如果因为补充维生素导致肠胃不舒服，不要马上抛掉不再服用，可以试试在吃饭时服用或者咨询医生是不是可以换一牌子 。
【胎宝宝大脑发育黄金期 胎宝宝大脑发育高峰期 胎宝宝一生仅3次的大脑发育高峰，错过不可逆！】

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