3 【原则三：练习训练 训练练习】【解释】：意思是想要改变自己就得"真"付出努力和奋斗，必须用自己的实际行动，去练习、去训练，务必真"练、练、练、练" 。动起来才是真！【心理辅导3】:别给自己找"借口"，别给自己找"理由" 。第一，客观的、主观的"借口"、"理由"，全部否定 。即使它是对的、是科学的、是合理的，就让它摆在那里、放在那里 。不要说太忙了、太累了、太不好意思了，怕得罪人、怕人说闲话、怕影响人等理由 。第二，既要自己安慰自己，又不要自己安慰自己 。在"练习训练"过程中，肯定会遭遇到他人的"异样眼光"、"难听闲话"等，不要理会、学会安慰自己 。出现不想练时，就不要安慰自己 。第三，多对自己说：加油、努力、坚持，你能行、你可以的、你能成功 。让"胆小"见鬼去吧！来吧，我不怕！等等激励言语或心理暗示 。时间久了，就能彻底替换您"胆小"心理的！【行动对策】:勤学苦练万事皆易，不成功便成仁 。【对策1】：哪里不行练哪里，哪块不行练哪块；身体不行练身体，技能不行练技能 。比如：打不过人家，就练身体，增加肌肉、学点格斗 。虽打人是不对的，但井水不犯河水，你不惹别人，别人会惹你！【对策2】：学习不行努力学，业务不行请教学 。学业、业绩不行，没有捷径可走，只能主动去自学、请教他人学，从而解决学业或业绩落后会造成心理自卑、"胆小怕事"(其实有时候所谓的"胆小怕事"也是"自卑怕事"，不敢出风头或没本事出风头) 。【对策3】：深入环境、创造空间 。要经常参加集体活动，融入集体，亲身参与"互动"、"表演"等之类的活动 。不要只当"观众"，还要做"演员" 。说起来容易，做起来要下"决心" 。【对策4】：要经常到公园、商场、步行街、集市、会展、商演等人多且热闹的地方去，甚至到地铁站、火车站、公交车上去，记住"是必须去"，"去干嘛呢"？街头表演练胆量！【对策5】：要参与在公众场合、大众视野、众目睽睽之下，弹吉他唱歌、载歌跳舞、技能表演、演讲演说、摆地摊叫卖等等行为 。如果你怕，记住之前讲的不要找任何"借口"、"理由" 。前期可约朋友一道而去，也可带上面具，后期则必须独立去几次、不带面具，此事敢为必不再"胆小怕事"了 。
- 笔记本电脑删除语言皮肤的方式 笔记本电脑如何删除语言皮肤
- 胎位不正如何办 试试这几种办法，也许可以把胎位转
- 胎儿肾积水如何办 解决方法如下
- ipad屏幕失灵滑动不了 ipad屏幕滑动不了如何办
- 耳膜破了如何办 耳膜破了如何治疗
- okr如何写 okr写法简述
- 耳鸣如何办 这需要知道一定的方法
- 沙漠是如何形成的 是啥原理
- 白眼球有黄斑如何办 怎么预防黄斑病变
- 皮包脏了如何办 该如何清洗呢