在身体没有完全恢复健康前，应避免摄取牛奶、酒、咖啡、浓茶、辛辣调味品、冷饮、油炸及过于油腻的食物 。
对于慢性腹泻的孕妇，建议可多摄取高热量、高蛋白饮食，避免一次大量的纤维及脂肪，以免造成肠道的刺激引发腹泻，并适时补充足够的矿物质和维生素 。
如何缓解腹泻造成的不适5反复的腹泻容易使肛门周围红痛，甚至导致痔疮 。在腹泻期间，每次如厕后需使用柔软的纸轻擦拭肛门口，并用温水擦洗肛门周围 。
必要时，也可在肛门周边皮肤涂抹凡士林，保护皮肤避免受到粪便刺激 。
对于已经造成肛门肿胀、疼痛时，可涂抹非处方止痛药（乙铣氨基酚）或采温水坐浴，水温以不烫手为原则，臀部必需完全浸泡在水中，每次浸泡15分钟来缓解疼痛 。
坐浴后肛门口及周围皮肤可以干净柔软毛巾轻轻拍干，勿用力擦拭，以免肛门粘膜再次受损 。
哪些食物易引发腹泻6咖啡因及酒精咖啡因及酒精会刺激肠胃系统，饮用过量可能会导致食物太快通过小肠及大肠，造成腹泻 。
易胀气的食物碳酸饮料、洋葱、大蒜、豆类、花椰菜等容易刺激肠蠕动及产生肠胀气的食品尽量少吃，也不要暴饮暴食，增加肠胃负担 。
含乳糖类食物有乳糖不耐症的的孕妈咪应避免或减少摄取含乳糖类食物，包括牛奶类、乳酪，或各种乳制品等 。
易诱发过敏的食物大部份容易引起过敏的食物，都属于蛋白质类，例如：牛奶、蛋类、豆类、花生、坚果、带壳海鲜等；
此外，面粉制品以及蔬果中的荔枝、芒果、茄子等，也是较易引起过敏的食物 。
针对食物会造成过敏的症状，因个人体质及食物种类不同，而有差异 。孕妇如有过敏体质，最好先了解本身较易对哪些食物过敏，才能防范于未然 。
生、冷的食物孕妇最好吃新鲜的食物，且以熟食为主 。就算是熟食也应在1个小时内食用完毕以免变质，最好不要隔餐再吃 。
至于孕妇是否可以吃生鱼片？孕妇不需特别严禁吃生鱼片，只要确保食材是新鲜的，在卫生无虞的情况下就可以吃 。另外，吃太多冰冷的食物也会使消化能力下降，导致腹泻 。
刺激性的食物适度忌口，少吃油腻、辛辣食物，以减少肠道刺激 。
特别提醒爱吃麻辣锅的人，在孕期最好忌口，因为麻辣锅又油又辣，加上号称独家秘方的汤头，其成分不明，万一吃完后腹泻刺激子宫收缩，反而伤身 。
已加工或半成品的食物有些孕妇在怀孕初期有孕吐的情形，会藉由吃蜜饯、酸梅等腌制品来缓解孕吐，食用此类食品时，比较担心的是制造过程中的卫生问题，在购买时也须留意保存期限 。
哪些食物对肠胃健康有帮助7多摄取蔬菜、水果，对肠胃健康有很大的帮助 。例如：芦荟富含维生素、矿物质，能维持身体酸碱平衡，保护肠胃；
蔓越莓含维他命C、单宁酸、天然花青素，可舒缓压力，减低因幽门杆菌引发罹患肠胃道疾病的机会 。
优酪乳内的益生菌可抑制幽门杆菌，所以多喝优酪乳、多吃优格，可增强肠胃道的免疫力 。
孕期适当补充一些改变肠道菌丛的益生菌，如乳酸杆菌或是寡糖，对于维持肠道生态的平衡，多少有些帮助 。

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