鲫鱼400克，通草3克，姜、盐、料酒 。鲫鱼处理后，加水适量，与通草、姜、盐、料酒共炖至熟即可 。每日2次 。益气、健脾、下奶 。
（2）按摩疗法
产妇可以自行按摩乳房，每天两次，能疏肝解郁、通络散瘀、补气养血，刺激乳房分泌乳汁 。具体做法
【奶水不够宝宝又吃不饱 奶水不够宝宝又不喝奶粉怎么办 找对不喝奶粉的原因，对症解决！】1.先用毛巾在温开水中浸透后，拧干，热敷双侧乳房15分钟 。
2.两手搓热，将两手掌心放在两侧乳房上，用手掌对乳房进行环形按摩2分钟 。
3.指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头轻轻挤压 。
如果通过上述方法不见效，最好去专业的催乳机构请催乳师按摩催乳，一般几个疗程后会有效果 。
（3）针灸疗法
针灸催乳也是一个很好的方法，可以选择膻中、少泽、足三里、太冲等穴位进行针刺刺激，从而达到通乳下奶的目的，但是这些操作必须到正规医院医生处进行为好 。
（4）中医疗法
如果宝妈尝试过上述方法后依旧没有下奶，这时候可以选择王不留行、通草等通乳的药物帮助下奶，但是具体药方需根据每位妈妈身体状况来确定，建议在专业的中医医生指导下进行 。

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