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值得注意的是 ， 枸杞虽好 ， 但是并非所有人都适合 ， 对于外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服 。食用应注意过量会使人上火、流鼻血甚至眼睛红胀不舒服 。每天服用10-20g ， 对于体质稍差的朋友应长期坚持服用才有效果 。
文/羊城晚报全媒体采访人员 张华
通讯员 李朝 金小洣
图/视觉中国
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