银杏果食用方法 银杏果如何吃每天吃多少


银杏果食用方法 银杏果如何吃每天吃多少

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银杏果食用方法 银杏果如何吃每天吃多少 【银杏果食用方法 银杏果如何吃每天吃多少】(1)、可以选取大粒果仁500克 。把它们去皮放入热水里浸泡约半小时,并且把它的胚芽处用刀去除 。然后放到加水的锅里,温火煮半小时到40分钟,即可捞出入盘了 。
(2)、小吃中可以做甜菜 。比如冰糖白果、桂花白果等 。常见菜肴中可以选择菇类和它一同煮熟,经常用来调味,等冷却之后作冷菜用,也可以把它和鸡肉一起炖或烧来食用 。
(3)、把它搭配粉葛丁,是一种地方特产,入口细滑、甘甜还没有颗粒感 。并且在虾肉的精心点缀下,荤素搭配起来,令人颇有食欲 。而且所含脂肪特别低,女士也可以多食用一些 。
(4)、熟食一人一般15-30粒,每日建议不要超过15粒为佳,小孩儿不超过5粒 。尤其要注意生食不能多吃,大概6-10粒就行,避免中毒 。此外,婴儿和幼儿最好不要吃 。