dha什么时间段吃效果好 dha什么时间吃效果最佳时间 dha适合多大年龄孩子吃( 二 ) _什么

应选用藻油的DHA，成分更干净更纯洁，在孩子补充营养方面，我们一定还是要谨慎的。
五、何时补充比较好？
维生素D是钙被骨髓吸收的载体，维生素D可使钙的吸收成倍增加，没有维生素D的帮忙，钙只会在体内“匆匆地来，匆匆地走。饮食中能补充的维D很少，母乳中的维D含量也不多，需要我们给孩子口服维D制剂。
通常早上补充维生素AD，早上10点之前吃完就可以，另外，适当的晒晒太阳，促进吸收，需要皮肤尽可能的裸晒，但也不建议婴幼儿过多暴露在紫外线下，可以穿件小衣服，除了维生素AD，益生菌、以及补锌剂，最好也是早上补充，可以饭前饭后分开些时间，更利于吸收，中午饭前补充藻油类DHA，午饭后补充补铁剂，晚上睡前半小时补充补钙剂，这样把一天的时间合理安排好。
对于满4个月的孩子，可以考虑补充铁、锌之类的补充剂。4个月以内的孩子，妈妈补充乳母型维生素以及钙片的同时，别忘记给孩子坚持补充维生素AD与藻油类DHA就可以，4个月内不需要给孩子额外的补充钙铁锌制剂，除非孩子有明显的缺的表现，以及检查出来缺。
对于早产儿、低重儿、奶粉喂养的宝宝，要早早的给孩子补充DHA、铁剂以及益生菌，为孩子更好的生长发育助力，毕竟孩子在母体中没有获得足够的营养，也没有吸收到母乳中的有益成分。
关于DHA，只在6岁之前吃才有意义，6岁以后，对大脑以及视力的发育就没有太大意义了，不过可以很好的保护视力，在6岁之前，每年给孩子吃4-6个月就可以。
微量元素检测结果，并不是唯一评判标准，还需要结合孩子平时表现，到了合适的月龄，不管结果是不是缺，都要补，未雨绸缪，不要等检查出来缺再补，补充的效果快不快是一个方面，提前补与缺后补，这两种情况下补充你的心情也会完全不同。
也已经有不少宝妈给孩子检查出来缺营养了，希望能给大家敲醒这个警钟！

文章插图
以下内容是关于补铁补锌补钙的咨询回答，放在本文一起解答。

文章插图
关于补铁补锌补钙制剂，也不需要给孩子长期补充，每年给孩子连续补上3-4个月就可以，一直到孩子骨骼不在发育。
冬末春初是补钙的黄金时间，因为春季骨骼发育是秋冬的2倍。最好是选择在晚上补钙，夜晚是骨骼组织新陈代谢的高峰期，晚上血钙浓度比较低，相对钙吸收性会增强，补钙效果好，而且补钙有助于宝宝情绪安静，更有益于睡眠，“睡前一杯奶”就是这一道理。
母体储存在孩子体内的铁足够孩子使用4个月，一般来说，纯母乳的孩子在5个月左右就可以开始补铁，而奶粉喂养的孩子则会需要更早。缺铁必引起缺锌，而体内锌铁值低的话，会引起体内铅升高，对身体影响很大，在微量元素钙铁锌三个之间，锌是最关键的，因为缺锌的很多症状和缺钙缺铁很像，而补铁的话则必须先补锌，锌会平衡钙铁值。
缺铁的宝宝通常皮肤、黏膜苍白，并可出现心跳过快、呼吸加速、食欲减退、恶心腹胀、精神不振、注意力不集中、情绪易激动等症状，病程较长的宝宝还可出现易疲倦、毛发干枯、营养低下、体格发育迟缓等现象。
孩子缺锌，会导致孩子排斥吃饭、拒食、厌食，拒绝吃辅食，食欲下降、食量减少，生长发育缓慢，免疫力低，容易生病等症状。严重的还有异食癖，孩子爱啃手指头、啃木屑、啃墙皮、吃头发等等，孩子尿液偏黄，手指甲上有白点。
夏季是孩子缺锌的高发期，也是必须补锌的季节，夏季由于气温高，再加上孩子代谢快，孩子本身体温就比成人高，所以孩子出汗多，汗液会排泄出很多锌元素。
钙铁锌这三者，一年当中，春补钙，夏补锌，一天当中，早补锌，晚补钙，饭后铁，记住这一句话。

文章插图
今天的内容比较多，结合宝妈私信内容放在一起串联讲了讲，宝妈们有不懂的可再私聊我咨询。
健康乐享官搜索健康超能健康团健康科普排位賽健康

文章插图
【dha什么时间段吃效果好 dha什么时间吃效果最佳时间 dha适合多大年龄孩子吃】