准妈妈下巴前缩，略抬头，用力使肺部的空气压向下腹部，完全放松骨盆肌肉 。
需要换气时，保持原有姿势，马上把气呼出，同时马上吸满一口气，继续憋气和用力，直到宝宝娩出 。当胎头已娩出产道时，准妈妈可使用短促的呼吸来减缓疼痛 。
【怎样有助于分娩 分娩时如何减轻痛苦 减轻分娩痛苦呼吸法】每次练习时，至少要持续60秒用力 。
- 惠普笔记本电脑怎么设置U盘启动 惠普笔记本电脑怎样设置u盘启动
- 椰果肉怎样取下来 椰果肉取下来的方法
- 儿童锁骨骨折怎样护理
- 锅底被烧黑了怎么办小妙招 锅底被烧黑了怎样清洗
- 怎样培养孩子的兴趣爱好呢 培养孩子的兴趣爱好有啥方法
- 怎样做大鹅炖土豆 大鹅炖土豆做法简单介绍
- 面粉怎样区分低筋高筋 面粉区分低筋高筋的方法有啥
- 唱歌气息如何练 唱歌气息要怎样练
- 如何做能使学生注意力集中 怎样使学生注意力集中
- 白色衣服发黄怎样处理 白色衣服发黄怎么洗白