动物的肝脏、菌类、杂粮等 。
1、动物的肝脏:动物肝脏是生活中含有维生b2最多的食物,像猪肝、鸡肝以及羊肝等,可以适量增加这些食物的摄入量 。
2、菌类:菌类菜品中维生素b2的含量也比较高,特别是口蘑和香菇,维生素b2的的含量能达到2.53% 。海带和紫菜以及冬菇中的维生素b2含量也比较高,能达到百分之一点多 。
【维生素b2的蔬菜有哪些 维b2有什么水果和蔬菜】
3、杂粮:生活中的常见的杂粮中也都有含有维生素b2,而且含量还比较高 , 特别是黄豆和花生以及青豆和蚕豆等豆类食材 , 它们的维生素b2含量不但高 , 还易于人体吸收,另外生活常见的绿色蔬菜中也有大量的维生素b2存在,人们平时多吃绿色蔬菜也能满足身体对这种维生素的需要 。
- 一心一意意思的成语 一心一意意思
- 铢铢较量的意思 铢铢较量成语解释
- 泸沽湖是西游记里的女儿国吗 泸沽湖被称为女儿国吗
- 福昕阅读器如何删除pdf中的一页 如何删除pdf中的一页
- 有哪些温度计 温度计都有哪种
- 亲子鉴定有什么规定 关于亲子鉴定的规定有哪些
- 临床上治疗包皮过长常用的方法有哪些
- 治疗早泄常用的食疗方法都有哪些
- 陈皮的食用方法 陈皮怎么才晒干
- 小儿支气管炎的症状及治疗方法是什么