如果有一件事是重要的吉他谱如果有一件事是重要的( 二 ) _重要

谎言三:生命的法则。
人们普遍认为，成功人士是“自律的人”，他们都过着“规律的生活” 。这又是一个谎言。与大多数人的想法相反，作者认为成功不是靠马拉松就能达到的，成功不是因为你是一个自律的人而跟来的。你的训练和自制力并不适合每一个场合。成功是一场冲刺——长期自律积累的能量比不上习惯的力量。
当一件事情本身应该完成却没有完成的时候，我们往往会告诉自己，“再坚持一会儿” 。其实我们需要的不是坚持，而是习惯。养成习惯，需要自律。
2009年，伦敦大学做了一个调查，问“养成一种习惯需要多长时间？”
调查结果显示，养成一种习惯平均需要66天。实测数据其实最少18天，最多254天，但是66天可以达到一个完美的平衡——更简单的习惯用的时间更少，更难的习惯用的时间更长。
当习惯逐渐形成，维持习惯所需的自律就越来越少。
不要试图做一个完全自律的人。养成一些有用的好习惯，用自制力加强。

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2.一次养成一个习惯。成功是一步一步取得的，不要指望一蹴而就。没有人的意志力可以强大到一次养成好几个习惯。超级成功的人并不是超人，他们只是有选择地尝试形成一些好习惯，一次一个，循序渐进。
3.耐心培养每一个习惯。你要持之以恒，直到习惯为止。
谎言四:意志力唾手可得。
哪些因素会消耗你的意志力？
培养新习惯；考试；屏蔽干扰；努力吸引别人的注意力；* * *诱惑；克服恐惧；压抑情绪；做自己不喜欢的事；克制侵权；在长期回报和短期回报之间选择；防止冲动；选择长期或短期奖励。
不要让自己的意志力过于分散。珍惜每天有限的意志力，找出最重要的东西，充分利用。
2.注意你的饮食。想要意志力充沛，首先要保证自己精力充沛，不要因为大脑功能不足而妥协。健康饮食，规律饮食。
3.安排任务处理时间。每天意志力最强的时候做最重要的事。意志力越强，成功越有保障。
谎言5:平衡工作和生活
“工作-生活平衡”一词出现在20世纪80年代中期，当时超过一半的已婚女性参加了工作。拉尔夫·戈莫里(Ralph )在2005年出版的《生活在一起并做两份工作:双收入家庭及其工作生活平衡》一书中写道:“过去，一个家庭负责赚钱养家，另一个家庭专注于家务；现在两个人都在赚钱养家，没有人做家务。”
平衡的问题其实涉及到优先级。我们与其说是在寻求平衡，不如说是在选择优先事项。为重要的事情不懈努力，你自然会打破平衡，让时间的天平向他们倾斜。
所以，该工作的时候努力工作，该玩耍的时候尽情玩乐。生活就像走钢丝，如果你混淆了事情的轻重缓急，你就会把事情搞砸。
谎言六:大或坏。
要有野心。不要再问自己“下一步我该怎么做？”这充其量是一条成功的慢车道，甚至是出口匝道。你必须问自己更大的问题。一个伟大的经验法则是，你必须在生活中的任何地方加倍下注。如果你的目标是10，那么问问你自己，“我怎样才能达到20？”给自己定一个远远超出预期的目标，然后你会制定一个计划来保护你原来的目标。
2.不要从菜单上点菜。一些名人，比如拳王阿里，爱因斯坦，邵邵，甘地，都是从不同的角度看问题，从而改变了世界。关键是他们从不选择提供的选项，而是创造前所未有的结果。
3.大胆行动。没有大胆的行动，伟大的想法不会有结果。
4.不要害怕失败。

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