2、合理饮食是必不可少的 。秋天的干燥会使身体的皮肤和头发变得干燥 。此时，除了喝大量的水，您还应该吃更多的绿色蔬菜，以使您的身体得到足够的维生素补充，并吃更多的稀饭食物来养胃 。
3、另外，秋燥来了，迟早会降温的 。晚上睡觉时，不要像夏天那样整夜打开空调和风扇 。这样很容易感冒 。最好关上门窗睡觉 。
4、多喝些防止秋燥的茶，如金银花茶，红枣茶等，可有效缓解秋燥的不适感 。
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