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实际的结论很简单：如果你想记住更多你读过的东西，在阅读之前尽你最大的努力消除干扰。“我经常发现当自己正在努力阅读论文，”罗森伯格说，“但接着我回过头去看电子邮件，或者我的学生进来并和我讨论研究项目，那我对所读过的东西就会记得更少。”
对沃尔夫来说，没有干扰意味着离线，远离电子邮件和所有其他来自互联网的诱惑。她说:“如果我要给读者一个小建议，那就是以精装书开始他们的一天，这需要更慢、更深入的阅读，而且只需要完成20分钟即可。” 特别是在现代生活总是有各种需求的情况下，对我们大多数人来说，想要挤出一两个小时跳出生活的条条框框去读读书，是不现实的。像沃尔夫那样切出一块较短的时间，可能更容易适应繁忙的日程，也更能减少心理负担。
积极的阅读——比如，做笔记，画草图，和朋友讨论文章——也可以帮助你在头脑中建立你所吸收的信息和你已经知道的知识之间的联系，从而提高你的记忆力。这并不意味着你要被动地强调、重读或重新输入你正在阅读的内容，而是要你尽最大的努力投入到文本中:记下你自己的想法、问题和你想到的关联，无论你是在页边空白处还是在其他地方做笔记都可。
不幸的是，在这种深度阅读中，没有捷径可走。但沃尔夫说，这些努力是值得的。通过每天哪怕20分钟的阅读练习，她说她自己重新体会到了沉浸式阅读的乐趣——让自己沉醉在书中的感觉。
沃尔夫补充道:“好的读者能超越知识本身，超越情感和观点的简单摄取，而是进入了一个可以让我们产生思想的遥远领域。” 阅读的最终目的不应该只是记忆，而是反思和洞察力。
译者：Jane
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