孕妇必吃的12种食物 怎样去吃营养食物( 二 )


(13)、海参——滋补珍品营养成分:蛋白质、脂肪、DHA、锌海参的功效:增强免疫力 , 养胎利产 , 有利胎儿大脑发育 , 治疗高血压 , 滋补身体 , 抗癌 , 抗菌 , 造血功能 。特别提示:脾运不健 , 痰湿壅滞或便溏腹泻及病邪未尽者忌用 。
(14)、野菜——长寿菜营养成分:蛋白质、多种维生素、纤维素、矿物质野菜的功效:强身健体 , 抗菌消炎 , 防治便秘 , 利水消肿 , 降低血压 , 促进胎儿视力发育 , 补铁补钙 。特别提示:野菜中的苋菜、荠菜、蕨菜:有活血作用 , 易导致流产 。