碘的丰富来源有大型海藻、海产品和生长在富含碘的土壤中的蔬菜 。良好来源有供给动物富含碘的食物后其乳制品和蛋类 。
一般及微量来源有许多谷类、豆类、根茎类和果实类食品 。
【各种食物含碘一览表,什么食物含碘最少】

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